Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Коровий горох

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше КальцийКальций +3608.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +238.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +267.9%
Содержит больше СеленСелен +1100%
Содержит больше МагнийМагний +60.6%
Содержит больше КалийКалий +286.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1830.8%
Содержит больше МедьМедь +470.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1726.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +449.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1736.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +673.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1980%
Содержит больше ХолинХолин +107.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Коровий горох DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Кальций 890mg 24mg 87%
Насыщенные жиры 18.227g 0.138g 82%
Фосфор 574mg 156mg 60%
Витамин B9 10µg 208µg 50%
Селен 30µg 2.5µg 50%
Жиры 30.99g 0.53g 47%
Белки 26.96g 7.73g 38%
Витамин A 288µg 1µg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Железо 0.13mg 2.51mg 30%
Цинк 4.37mg 1.29mg 28%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Медь 0.047mg 0.268mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.044g 20%
Марганец 0.026mg 0.475mg 20%
Витамин B2 0.302mg 0.055mg 19%
Витамин B1 0.011mg 0.202mg 16%
Калорийность 393kcal 116kcal 14%
Натрий 187mg 4mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.225g 7%
Калий 72mg 278mg 6%
Углеводы 1.44g 20.76g 6%
Магний 33mg 53mg 5%
Холин 15.5mg 32.2mg 3%
Витамин B3 0.064mg 0.495mg 3%
Витамин B6 0.071mg 0.1mg 2%
Витамин E 0.6mg 0.28mg 2%
Витамин B5 0.353mg 0.411mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 1.44g 14.26g N/A
Сахар 0g 3.3g N/A
Витамин K 1.4µg 1.7µg 0%
Транс-жиры 0.987g 0g N/A
Триптофан 0.401mg 0.095mg 0%
Треонин 1.038mg 0.294mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.314mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.592mg 0%
Лизин 2.585mg 0.523mg 0%
Метионин 0.784mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.451mg 0%
Валин 2.139mg 0.368mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.24mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +248.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5747.2%
Содержит больше ДругоеДругое +217%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1341.7%
Содержит больше ВодаВода +86.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18186.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +496%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Коровий горох
Коровий горох vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой
Коровий горох
Коровий горох vs Нут сырой
Нут сырой
Коровий горох
Коровий горох vs Горох посевной сырой
Горох посевной сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.