Швейцарский сыр или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1434.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +616.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +240.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1261.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +742.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2253.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +301.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1990.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11962.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +239.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +439.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +507.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +370% |
| Содержит больше ХолинХолин | +127.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 0.13µg | 122% |
| Кальций | 890mg | 58mg | 83% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 2.123g | 73% |
| Фосфор | 574mg | 185mg | 56% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 7.72mg | 48% |
| Цинк | 4.37mg | 0.61mg | 34% |
| Витамин A | 288µg | 3µg | 32% |
| Жиры | 30.99g | 11.19g | 30% |
| Натрий | 187mg | 753mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.383mg | 24% |
| Белки | 26.96g | 16.28g | 21% |
| Железо | 0.13mg | 1.77mg | 21% |
| Холестерин | 93mg | 35mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.23mg | 18% |
| Селен | 30µg | 19.9µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 1.2mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 3.177g | 12% |
| Витамин E | 0.6mg | 2.41mg | 12% |
| Витамин B9 | 10µg | 47µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 4.481g | 9% |
| Марганец | 0.026mg | 0.219mg | 8% |
| Калорийность | 393kcal | 250kcal | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Углеводы | 1.44g | 20.89g | 6% |
| Витамин K | 1.4µg | 8.5µg | 6% |
| Калий | 72mg | 245mg | 5% |
| Холин | 15.5mg | 35.3mg | 4% |
| Медь | 0.047mg | 0.067mg | 2% |
| Магний | 33mg | 24mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.97g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 1.44g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.64g | N/A |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.3mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.987g | 0.03g | N/A |
| Триптофан | 0.401mg | 0% | |
| Треонин | 1.038mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лейцин | 2.959mg | 0% | |
| Лизин | 2.585mg | 0% | |
| Метионин | 0.784mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0% | |
| Валин | 2.139mg | 0% | |
| Гистидин | 1.065mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.125g | 0.197g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.003g | N/A |
| 0.003g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.009g | N/A |
| 0.032g | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +176.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1350.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.9% |
