Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Курятина

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Курятина

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КальцийКальций +5833.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +125.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.4%
Содержит больше МарганецМарганец +30%
Содержит больше СеленСелен +25.5%
Содержит больше КалийКалий +209.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +869.2%
Содержит больше МедьМедь +40.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +920%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +472.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13160.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +463.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71.4%
Содержит больше ХолинХолин +325.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Курятина DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0.3µg 115%
Кальций 890mg 15mg 88%
Насыщенные жиры 18.227g 3.79g 66%
Фосфор 574mg 182mg 56%
Витамин B3 0.064mg 8.487mg 53%
Жиры 30.99g 13.6g 27%
Витамин A 288µg 48µg 27%
Витамин B6 0.071mg 0.4mg 25%
Цинк 4.37mg 1.94mg 22%
Железо 0.13mg 1.26mg 14%
Витамин B5 0.353mg 1.03mg 14%
Селен 30µg 23.9µg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 2.97g 11%
Витамин B2 0.302mg 0.168mg 10%
Холин 15.5mg 65.9mg 9%
Калорийность 393kcal 239kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 5.34g 7%
Натрий 187mg 82mg 5%
Калий 72mg 223mg 4%
Витамин B1 0.011mg 0.063mg 4%
Медь 0.047mg 0.066mg 2%
Магний 33mg 23mg 2%
Холестерин 93mg 88mg 2%
Витамин E 0.6mg 0.27mg 2%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Витамин K 1.4µg 2.4µg 1%
Белки 26.96g 27.3g 1%
Углеводы 1.44g 0g 0%
Чистые углеводы 1.44g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Марганец 0.026mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0.305mg 0%
Треонин 1.038mg 1.128mg 0%
Изолейцин 1.537mg 1.362mg 0%
Лейцин 2.959mg 1.986mg 0%
Лизин 2.585mg 2.223mg 0%
Метионин 0.784mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 1.061mg 0%
Валин 2.139mg 1.325mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0.02g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +127.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-951.4%
Содержит больше ВодаВода +58%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.5%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Курятина
Курятина vs Курица гриль
Курица гриль
Курятина
Курятина vs Мясо утки
Мясо утки
Курятина
Курятина vs Индейка
Индейка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.