Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Масло

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Масло

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1550%
Содержит больше КальцийКальций +3608.3%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +550%
Содержит больше МедьМедь +193.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4755.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2291.7%
Содержит больше МарганецМарганец +550%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +788.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2266.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +137.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +286.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше ХолинХолин +21.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 18.227g 50.489g 147%
Витамин B12 3.06µg 0.17µg 120%
Кальций 890mg 24mg 87%
Фосфор 574mg 24mg 79%
Жиры 30.99g 81.11g 77%
Селен 30µg 1µg 53%
Белки 26.96g 0.85g 52%
Витамин A 288µg 684µg 44%
Холестерин 93mg 215mg 41%
Цинк 4.37mg 0.09mg 39%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 23.43g 38%
Витамин B2 0.302mg 0.034mg 21%
Калорийность 393kcal 717kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 3.01g 11%
Витамин E 0.6mg 2.32mg 11%
Натрий 187mg 11mg 8%
Магний 33mg 2mg 7%
Витамин B5 0.353mg 0.11mg 5%
Витамин B6 0.071mg 0.003mg 5%
Витамин K 1.4µg 7µg 5%
Медь 0.047mg 0.016mg 3%
Витамин B9 10µg 3µg 2%
Холин 15.5mg 18.8mg 1%
Марганец 0.026mg 0.004mg 1%
Железо 0.13mg 0.02mg 1%
Витамин B1 0.011mg 0.005mg 1%
Калий 72mg 24mg 1%
Углеводы 1.44g 0.06g 0%
Чистые углеводы 1.44g 0.06g N/A
Сахар 0g 0.06g N/A
Витамин B3 0.064mg 0.042mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0.012mg 0%
Треонин 1.038mg 0.038mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.051mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.083mg 0%
Лизин 2.585mg 0.067mg 0%
Метионин 0.784mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.041mg 0%
Валин 2.139mg 0.057mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.023mg 0%
0.125g 0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +3071.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2300%
Содержит больше ВодаВода +109.8%
Содержит больше ДругоеДругое +7350%
Содержит больше ЖирыЖиры +161.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +191.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.5%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Масло
Масло vs Пармезан
Пармезан
Масло
Масло vs Сухое молоко
Сухое молоко
Масло
Масло vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.