Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Пахта

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Пахта

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +667.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше МедьМедь +327.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +940.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +544.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Содержит больше СеленСелен +1400%
Содержит больше КалийКалий +109.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~190mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1957.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1290.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.1%
Содержит больше ХолинХолин +14.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.058mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Пахта DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0.22µg 118%
Насыщенные жиры 18.227g 0.548g 80%
Кальций 890mg 116mg 77%
Фосфор 574mg 89mg 69%
Селен 30µg 2µg 51%
Белки 26.96g 3.31g 47%
Жиры 30.99g 0.88g 46%
Цинк 4.37mg 0.42mg 36%
Холестерин 93mg 4mg 30%
Витамин A 288µg 14µg 30%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.254g 19%
Калорийность 393kcal 40kcal 18%
Витамин B2 0.302mg 0.154mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.033g 9%
Магний 33mg 11mg 5%
Медь 0.047mg 0.011mg 4%
Витамин E 0.6mg 0.05mg 4%
Витамин B6 0.071mg 0.034mg 3%
Витамин B5 0.353mg 0.275mg 2%
Витамин B1 0.011mg 0.034mg 2%
Калий 72mg 151mg 2%
Марганец 0.026mg 0.002mg 1%
Железо 0.13mg 0.05mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.1µg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Углеводы 1.44g 4.79g 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 1.44g 4.79g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 0g 4.79g N/A
Натрий 187mg 190mg 0%
Витамин B3 0.064mg 0.058mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Холин 15.5mg 17.7mg 0%
Триптофан 0.401mg 0.042mg 0%
Треонин 1.038mg 0.141mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.171mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.313mg 0%
Лизин 2.585mg 0.277mg 0%
Метионин 0.784mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.171mg 0%
Валин 2.139mg 0.217mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.1mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +714.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3421.6%
Содержит больше ДругоеДругое +234.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +232.6%
Содержит больше ВодаВода +139.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3067.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3963.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.