Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Compare
  6. Швейцарский сыр vs. Пахта

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Пахта

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
9
:
1
Пахта
Пахта
Содержит больше Кальций +667.2%
Содержит больше Железо +160%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +544.9%
Содержит больше Цинк +940.5%
Содержит больше Медь +327.3%
Содержит больше Марганец +1200%
Содержит больше Селен +1400%
Содержит больше Калий +109.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 190
Швейцарский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 267% 5% 24% 246% 7% 25% 120% 16% 4% 164%
Пахта
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Содержит больше Кальций +667.2%
Содержит больше Железо +160%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +544.9%
Содержит больше Цинк +940.5%
Содержит больше Медь +327.3%
Содержит больше Марганец +1200%
Содержит больше Селен +1400%
Содержит больше Калий +109.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 190

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
9
:
2
Пахта
Пахта
Содержит больше Витамин A +2127.7%
Содержит больше Витамин E +1100%
Содержит больше Витамин B2 +96.1%
Содержит больше Витамин B3 +10.3%
Содержит больше Витамин B5 +28.4%
Содержит больше Витамин B6 +108.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +1290.9%
Содержит больше Витамин K +1300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +209.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.058
Швейцарский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 12% 0% 0% 3% 70% 2% 22% 17% 8% 383% 4%
Пахта
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Содержит больше Витамин A +2127.7%
Содержит больше Витамин E +1100%
Содержит больше Витамин B2 +96.1%
Содержит больше Витамин B3 +10.3%
Содержит больше Витамин B5 +28.4%
Содержит больше Витамин B6 +108.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +1290.9%
Содержит больше Витамин K +1300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +209.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.058

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
3
:
2
Пахта
Пахта
Содержит больше Белки +714.5%
Содержит больше Жиры +3421.6%
Содержит больше Другое +234.8%
Содержит больше Углеводы +232.6%
Содержит больше Вода +139.5%
Швейцарский сыр
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Пахта
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +714.5%
Содержит больше Жиры +3421.6%
Содержит больше Другое +234.8%
Содержит больше Углеводы +232.6%
Содержит больше Вода +139.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
2
:
1
Пахта
Пахта
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3067.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3963.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97%
Швейцарский сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: 1.341 г
Пахта
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3067.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3963.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Швейцарский сыр Пахта
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Пахта Мнение
1.44g 4.79g Пахта
Белки 26.96g 3.31g Швейцарский сыр
Жиры 30.99g 0.88g Швейцарский сыр
Углеводы 1.44g 4.79g Пахта
Калорийность 393kcal 40kcal Швейцарский сыр
Сахар 0g 4.79g Швейцарский сыр
Кальций 890mg 116mg Швейцарский сыр
Железо 0.13mg 0.05mg Швейцарский сыр
Магний 33mg 11mg Швейцарский сыр
Фосфор 574mg 89mg Швейцарский сыр
Калий 72mg 151mg Пахта
Натрий 187mg 190mg Швейцарский сыр
Цинк 4.37mg 0.42mg Швейцарский сыр
Медь 0.047mg 0.011mg Швейцарский сыр
Марганец 0.026mg 0.002mg Швейцарский сыр
Селен 30µg 2µg Швейцарский сыр
Витамин A 1047IU 47IU Швейцарский сыр
Витамин A, RAE 288µg 14µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.6mg 0.05mg Швейцарский сыр
Витамин D 0IU 1IU Пахта
Витамин C 0mg 1mg Пахта
Витамин B1 0.011mg 0.034mg Пахта
Витамин B2 0.302mg 0.154mg Швейцарский сыр
Витамин B3 0.064mg 0.058mg Швейцарский сыр
Витамин B5 0.353mg 0.275mg Швейцарский сыр
Витамин B6 0.071mg 0.034mg Швейцарский сыр
Витамин B9, общий 10µg 5µg Швейцарский сыр
Витамин B12 3.06µg 0.22µg Швейцарский сыр
Витамин K 1.4µg 0.1µg Швейцарский сыр
Триптофан 0.401mg 0.042mg Швейцарский сыр
Треонин 1.038mg 0.141mg Швейцарский сыр
Изолейцин 1.537mg 0.171mg Швейцарский сыр
Лейцин 2.959mg 0.313mg Швейцарский сыр
Лизин 2.585mg 0.277mg Швейцарский сыр
Метионин 0.784mg 0.087mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 1.662mg 0.171mg Швейцарский сыр
Валин 2.139mg 0.217mg Швейцарский сыр
Гистидин 1.065mg 0.1mg Швейцарский сыр
Холестерин 93mg 4mg Пахта
Транс-жиры 0.987g Пахта
Насыщенные жиры 18.227g 0.548g Пахта
0.018g 0g Швейцарский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.254g Швейцарский сыр
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.033g Швейцарский сыр
0.007g Швейцарский сыр
0.734g Швейцарский сыр
0.002g Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Швейцарский сыр Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Швейцарский сыр
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
87%
Швейцарский сыр
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Швейцарский сыр
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Швейцарский сыр
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Швейцарский сыр
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.679g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пахта
Пахта дешевле (Разница - $1.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.