Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Плюшка

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +135.7%
Содержит больше КальцийКальций +386.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +724.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +338.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.7%
Содержит больше СеленСелен +130.8%
Содержит больше КалийКалий +41.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +953.8%
Содержит больше МедьМедь +31.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1023.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1812.5%
Содержит больше ХолинХолин +46.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1818.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3656.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +985.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.337mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Плюшка DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0.16µg 121%
Кальций 890mg 183mg 71%
Фосфор 574mg 131mg 63%
Белки 26.96g 4.45g 45%
Цинк 4.37mg 0.53mg 35%
Витамин A 288µg 0µg 32%
Селен 30µg 13µg 31%
Холестерин 93mg 5mg 29%
Насыщенные жиры 18.227g 12.649g 25%
Витамин B1 0.011mg 0.211mg 17%
Железо 0.13mg 1.37mg 16%
Витамин B9 10µg 72µg 16%
Углеводы 1.44g 48.6g 16%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 3.676g 16%
Витамин B3 0.064mg 2.404mg 15%
Витамин B2 0.302mg 0.138mg 13%
Витамин K 1.4µg 15.2µg 12%
Марганец 0.026mg 0.292mg 12%
Крахмал 16.39g 7%
Жиры 30.99g 26.61g 7%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Магний 33mg 14mg 5%
Натрий 187mg 305mg 5%
Витамин E 0.6mg 1.15mg 4%
Калорийность 393kcal 452kcal 3%
Витамин B6 0.071mg 0.038mg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 8.723g 2%
Медь 0.047mg 0.062mg 2%
Фруктоза 0g 1.11g 1%
Калий 72mg 102mg 1%
Холин 15.5mg 10.6mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 1.44g 47.4g N/A
Сахар 0g 25.7g N/A
Витамин B5 0.353mg 0.337mg 0%
Транс-жиры 0.987g 0.295g N/A
Триптофан 0.401mg 0.068mg 0%
Треонин 1.038mg 0.176mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.226mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.41mg 0%
Лизин 2.585mg 0.215mg 0%
Метионин 0.784mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.264mg 0%
Валин 2.139mg 0.255mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.125g 0.225g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.032g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +505.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.5%
Содержит больше ВодаВода +98.3%
Содержит больше ДругоеДругое +119.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3275%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +174.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.723g

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.