Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Рыбный соус

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше КальцийКальций +1969.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2085%
Содержит больше ФосфорФосфор +8100%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше СеленСелен +229.7%
Содержит больше МагнийМагний +430.3%
Содержит больше КалийКалий +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МарганецМарганец +796.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +429.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +199.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +537.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +17.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3514.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +457.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +410%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.012mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Рыбный соус DV% diff.
Натрий 187mg 7851mg 333%
Витамин B12 3.06µg 0.48µg 108%
Кальций 890mg 43mg 85%
Насыщенные жиры 18.227g 0.003g 83%
Фосфор 574mg 7mg 81%
Жиры 30.99g 0.01g 48%
Белки 26.96g 5.06g 44%
Селен 30µg 9.1µg 38%
Цинк 4.37mg 0.2mg 38%
Магний 33mg 175mg 34%
Витамин A 288µg 4µg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B6 0.071mg 0.396mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.002g 20%
Витамин B2 0.302mg 0.057mg 19%
Калорийность 393kcal 35kcal 18%
Витамин B3 0.064mg 2.313mg 14%
Витамин B9 10µg 51µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.003g 9%
Марганец 0.026mg 0.233mg 9%
Железо 0.13mg 0.78mg 8%
Калий 72mg 288mg 6%
Витамин B5 0.353mg 0.118mg 5%
Витамин E 0.6mg 0mg 4%
Углеводы 1.44g 3.64g 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 1.44g 3.64g N/A
Сахар 0g 3.64g N/A
Медь 0.047mg 0.05mg 0%
Витамин B1 0.011mg 0.012mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Холин 15.5mg 13.2mg 0%
Триптофан 0.401mg 0%
Треонин 1.038mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0%
Лейцин 2.959mg 0%
Лизин 2.585mg 0%
Метионин 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0%
Валин 2.139mg 0%
Гистидин 1.065mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше БелкиБелки +432.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +309800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.8%
Содержит больше ВодаВода +88.9%
Содержит больше ДругоеДругое +578.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +402200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Рыбный соус
Рыбный соус vs Маринара
Маринара
Рыбный соус
Рыбный соус vs Бешамель
Бешамель
Рыбный соус
Рыбный соус vs Острый соус
Острый соус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.