Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +213.4%
Содержит больше Магний +26.9%
Содержит больше Фосфор +126.9%
Содержит больше Цинк +364.9%
Содержит больше Медь +213.3%
Содержит больше Марганец +333.3%
Содержит больше Селен +102.7%
Содержит больше Железо +46.2%
Содержит больше Калий +415.3%
Содержит меньше Натрий -32.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 267% 5% 24% 246% 7% 25% 120% 16% 4% 164%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 86% 8% 19% 109% 33% 17% 26% 5% 1% 81%
Содержит больше Кальций +213.4%
Содержит больше Магний +26.9%
Содержит больше Фосфор +126.9%
Содержит больше Цинк +364.9%
Содержит больше Медь +213.3%
Содержит больше Марганец +333.3%
Содержит больше Селен +102.7%
Содержит больше Железо +46.2%
Содержит больше Калий +415.3%
Содержит меньше Натрий -32.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +292.1%
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин B6 +39.2%
Содержит больше Витамин B12 +595.5%
Содержит больше Витамин K +133.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +718.2%
Содержит больше Витамин B2 +37.7%
Содержит больше Витамин B3 +228.1%
Содержит больше Витамин B5 +112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 12% 0% 0% 3% 70% 2% 22% 17% 8% 383% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 4% 6% 9% 23% 96% 4% 45% 12% 9% 56% 2%
Содержит больше Витамин A +292.1%
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин B6 +39.2%
Содержит больше Витамин B12 +595.5%
Содержит больше Витамин K +133.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +718.2%
Содержит больше Витамин B2 +37.7%
Содержит больше Витамин B3 +228.1%
Содержит больше Витамин B5 +112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +240.8%
Содержит больше Жиры +256.2%
Содержит больше Вода +38.5%
Содержит больше Другое +62.8%
Содержит больше Углеводы +3677.8%
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше Белки +240.8%
Содержит больше Жиры +256.2%
Содержит больше Вода +38.5%
Содержит больше Другое +62.8%
Содержит больше Углеводы +3677.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +231.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +297.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.9%
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: 1.341 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: 0.337 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +231.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +297.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Швейцарский сыр Сгущённое молоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Сгущённое молоко Мнение
1.44g 54.4g Сгущённое молоко
Белки 26.96g 7.91g Швейцарский сыр
Жиры 30.99g 8.7g Швейцарский сыр
Углеводы 1.44g 54.4g Сгущённое молоко
Калорийность 393kcal 321kcal Швейцарский сыр
Сахар 0g 54.4g Швейцарский сыр
Кальций 890mg 284mg Швейцарский сыр
Железо 0.13mg 0.19mg Сгущённое молоко
Магний 33mg 26mg Швейцарский сыр
Фосфор 574mg 253mg Швейцарский сыр
Калий 72mg 371mg Сгущённое молоко
Натрий 187mg 127mg Сгущённое молоко
Цинк 4.37mg 0.94mg Швейцарский сыр
Медь 0.047mg 0.015mg Швейцарский сыр
Марганец 0.026mg 0.006mg Швейцарский сыр
Селен 30µg 14.8µg Швейцарский сыр
Витамин A 1047IU 267IU Швейцарский сыр
Витамин A, RAE 288µg 74µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.6mg 0.16mg Швейцарский сыр
Витамин D 0IU 6IU Сгущённое молоко
Витамин D 0µg 0.2µg Сгущённое молоко
Витамин C 0mg 2.6mg Сгущённое молоко
Витамин B1 0.011mg 0.09mg Сгущённое молоко
Витамин B2 0.302mg 0.416mg Сгущённое молоко
Витамин B3 0.064mg 0.21mg Сгущённое молоко
Витамин B5 0.353mg 0.75mg Сгущённое молоко
Витамин B6 0.071mg 0.051mg Швейцарский сыр
Витамин B9, общий 10µg 11µg Сгущённое молоко
Витамин B12 3.06µg 0.44µg Швейцарский сыр
Витамин K 1.4µg 0.6µg Швейцарский сыр
Триптофан 0.401mg 0.112mg Швейцарский сыр
Треонин 1.038mg 0.357mg Швейцарский сыр
Изолейцин 1.537mg 0.479mg Швейцарский сыр
Лейцин 2.959mg 0.775mg Швейцарский сыр
Лизин 2.585mg 0.627mg Швейцарский сыр
Метионин 0.784mg 0.198mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 1.662mg 0.382mg Швейцарский сыр
Валин 2.139mg 0.529mg Швейцарский сыр
Гистидин 1.065mg 0.214mg Швейцарский сыр
Холестерин 93mg 34mg Сгущённое молоко
Транс-жиры 0.987g Сгущённое молоко
Насыщенные жиры 18.227g 5.486g Сгущённое молоко
0.018g 0g Швейцарский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.046g 2.427g Швейцарский сыр
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.337g Швейцарский сыр
0.007g Швейцарский сыр
0.734g Швейцарский сыр
0.002g Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Швейцарский сыр Сгущённое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Швейцарский сыр
23%
Сгущённое молоко
Итоговая оценка минералов
87%
Швейцарский сыр
38%
Сгущённое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Швейцарский сыр
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Швейцарский сыр
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.741g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.