Сравнить продукты Швейцарский сыр и Сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1969.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1224.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +399.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +316.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +507.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +403.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +993.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2828.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1697.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10230% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +538.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +133.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13772.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +806.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 393kcal | 42kcal |
|
| Белки | 26.96g | 1.5g |
|
| Жиры | 30.99g | 0.3g |
|
| Витамин C | 0mg | 8mg |
|
| 1.44g | 7.4g |
|
|
| Углеводы | 1.44g | 9.2g |
|
| Холестерин | 93mg | 0mg |
|
| Магний | 33mg | 20mg |
|
| Кальций | 890mg | 43mg |
|
| Калий | 72mg | 300mg |
|
| Железо | 0.13mg | 0.7mg |
|
| Сахар | 0g | 1.6g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.8g |
|
| Медь | 0.047mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 4.37mg | 0.33mg |
|
| Фосфор | 574mg | 115mg |
|
| Натрий | 187mg | 100mg |
|
| Витамин A | 1047IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 288µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.36mg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.158mg |
|
| Селен | 30µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.352mg |
|
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.165mg |
|
| Витамин B12 | 3.06µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 41µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 0.987g | 0g |
|
| Холин | 15.5mg | 9mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.227g | 0.079g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 0.058g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 0.148g |
|
| Триптофан | 0.401mg |
|
|
| Треонин | 1.038mg |
|
|
| Изолейцин | 1.537mg |
|
|
| Лейцин | 2.959mg |
|
|
| Лизин | 2.585mg |
|
|
| Метионин | 0.784mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.662mg |
|
|
| Валин | 2.139mg |
|
|
| Гистидин | 1.065mg |
|
|
| 0.125g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.032g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
19%
Итоговая оценка минералов
87%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.148g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей корневой дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах