Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Сыр

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Сыр

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Сыр
Сыр
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +25.4%
Содержит больше МедьМедь +56.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~76mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Селен ~28.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Сыр
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +178.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +170%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.059mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Сыр DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 1.1µg 82%
Натрий 187mg 653mg 20%
Кальций 890mg 710mg 18%
Фосфор 574mg 455mg 17%
Витамин B2 0.302mg 0.428mg 10%
Белки 26.96g 22.87g 8%
Цинк 4.37mg 3.64mg 7%
Витамин A 288µg 330µg 5%
Жиры 30.99g 33.31g 4%
Витамин B9 10µg 27µg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Селен 30µg 28.5µg 3%
Насыщенные жиры 18.227g 18.867g 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 9.246g 3%
Медь 0.047mg 0.03mg 2%
Витамин B1 0.011mg 0.029mg 2%
Холестерин 93mg 99mg 2%
Витамин B5 0.353mg 0.41mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 1.421g 1%
Витамин K 1.4µg 2.4µg 1%
Калорийность 393kcal 404kcal 1%
Витамин E 0.6mg 0.71mg 1%
Магний 33mg 27mg 1%
Углеводы 1.44g 3.09g 1%
Чистые углеводы 1.44g 3.09g N/A
Калий 72mg 76mg 0%
Железо 0.13mg 0.14mg 0%
Сахар 0g 0.48g N/A
Марганец 0.026mg 0.027mg 0%
Витамин B3 0.064mg 0.059mg 0%
Витамин B6 0.071mg 0.066mg 0%
Транс-жиры 0.987g 0.917g N/A
Холин 15.5mg 16.5mg 0%
Триптофан 0.401mg 0.547mg 0%
Треонин 1.038mg 1.044mg 0%
Изолейцин 1.537mg 1.206mg 0%
Лейцин 2.959mg 1.939mg 0%
Лизин 2.585mg 1.025mg 0%
Метионин 0.784mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 1.074mg 0%
Валин 2.139mg 1.404mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0.017g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Сыр
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше БелкиБелки +17.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.6%
Содержит больше ДругоеДругое +24.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~33.31g
Одинаковое количество вещества Вода ~37.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Сыр
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.867g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.421g

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.