Швейцарский сыр или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1359% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +498.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +426.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +426.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +397.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1430.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +238.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +880.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +516.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +537.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 0µg | 128% |
| Кальций | 890mg | 61mg | 83% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 1.948g | 74% |
| Фосфор | 574mg | 109mg | 66% |
| Селен | 30µg | 5.7µg | 44% |
| Белки | 26.96g | 5.54g | 43% |
| Жиры | 30.99g | 5.15g | 40% |
| Цинк | 4.37mg | 0.73mg | 33% |
| Витамин A | 288µg | 0µg | 32% |
| Холестерин | 93mg | 5mg | 29% |
| Железо | 0.13mg | 1.99mg | 23% |
| Клетчатка | 0g | 5.5g | 22% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.049mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 2.133g | 15% |
| Калорийность | 393kcal | 155kcal | 12% |
| Медь | 0.047mg | 0.159mg | 12% |
| Натрий | 187mg | 422mg | 10% |
| Марганец | 0.026mg | 0.255mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.136mg | 10% |
| Витамин B9 | 10µg | 48µg | 10% |
| Калий | 72mg | 358mg | 8% |
| Углеводы | 1.44g | 21.63g | 7% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.155mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 0.74g | 4% |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.408mg | 2% |
| Магний | 33mg | 43mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.44g | 16.13g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.401mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 1.537mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 2.959mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 2.585mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.784mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 2.139mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 1.065mg | 0.153mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | N/A | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +386.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +501.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1402.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +277.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
