Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Фасоль луновидная

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Фасоль луновидная

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Фасоль луновидная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Содержит больше КальцийКальций +5135.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +360%
Содержит больше ФосфорФосфор +417.1%
Содержит больше СеленСелен +566.7%
Содержит больше МагнийМагний +30.3%
Содержит больше КалийКалий +605.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1738.5%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1884.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +449.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1363.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +557.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +730%
Содержит больше ХолинХолин +109.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Фасоль луновидная DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Кальций 890mg 17mg 87%
Насыщенные жиры 18.227g 0.089g 82%
Фосфор 574mg 111mg 66%
Жиры 30.99g 0.38g 47%
Селен 30µg 4.5µg 46%
Белки 26.96g 7.8g 38%
Витамин A 288µg 0µg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Цинк 4.37mg 0.95mg 31%
Клетчатка 0g 7g 28%
Железо 0.13mg 2.39mg 28%
Марганец 0.026mg 0.516mg 21%
Медь 0.047mg 0.235mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.034g 20%
Витамин B2 0.302mg 0.055mg 19%
Витамин B9 10µg 83µg 18%
Калорийность 393kcal 115kcal 14%
Калий 72mg 508mg 13%
Витамин B1 0.011mg 0.161mg 13%
Натрий 187mg 2mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.171g 8%
Витамин B6 0.071mg 0.161mg 7%
Углеводы 1.44g 20.88g 6%
Холин 15.5mg 32.5mg 3%
Витамин E 0.6mg 0.18mg 3%
Витамин B3 0.064mg 0.421mg 2%
Магний 33mg 43mg 2%
Витамин B5 0.353mg 0.422mg 1%
Витамин K 1.4µg 2µg 1%
Чистые углеводы 1.44g 13.88g N/A
Сахар 0g 2.9g N/A
Транс-жиры 0.987g 0g N/A
Триптофан 0.401mg 0.092mg 0%
Треонин 1.038mg 0.337mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.411mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.673mg 0%
Лизин 2.585mg 0.523mg 0%
Метионин 0.784mg 0.099mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.449mg 0%
Валин 2.139mg 0.469mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.238mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
Содержит больше БелкиБелки +245.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +8055.3%
Содержит больше ДругоеДругое +159.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1350%
Содержит больше ВодаВода +85.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23564.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +684.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная vs Адзуки
Адзуки
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная vs Черная фасоль
Черная фасоль
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная vs Горох посевной сырой
Горох посевной сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.