Швейцарский сыр или хойсин (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами швейцарский сыр и хойсин (соус)
- Швейцарский сыр содержит больше калорий, чем хойсин (соус). В то время как швейцарский сыр содержит 393 калорий, хойсин (соус) содержит только 220 калорий.
- Швейцарский сыр имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, селена, цинка и витамина A, однако хойсин (соус) содержит больше клетчатки.
- Швейцарский сыр покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 128% выше, чем хойсин (соус).
- Хойсин (соус) содержит в 175 раз меньше витамина A, чем швейцарский сыр. Швейцарский сыр содержит 1047 IU витамина A, в то время как хойсин (соус) содержит 6 IU.
- Хойсин (соус) имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, swiss и Sauce, hoisin, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2681.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1265.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1410.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +676.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +876.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +419.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +180% |
| Содержит больше ХолинХолин | +93.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1728.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 0µg | 128% |
| Кальций | 890mg | 32mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 0.568g | 80% |
| Фосфор | 574mg | 38mg | 77% |
| Натрий | 187mg | 1615mg | 62% |
| Селен | 30µg | 1.8µg | 51% |
| Белки | 26.96g | 3.31g | 47% |
| Жиры | 30.99g | 3.39g | 42% |
| Цинк | 4.37mg | 0.32mg | 37% |
| Витамин A | 288µg | 0µg | 32% |
| Холестерин | 93mg | 3mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 0.963g | 18% |
| Углеводы | 1.44g | 44.08g | 14% |
| Железо | 0.13mg | 1.01mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Марганец | 0.026mg | 0.254mg | 10% |
| Калорийность | 393kcal | 220kcal | 9% |
| Медь | 0.047mg | 0.128mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 1.17mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.217mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.068mg | 6% |
| Витамин B9 | 10µg | 23µg | 3% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.28mg | 2% |
| Магний | 33mg | 24mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 1.698g | 2% |
| Холин | 15.5mg | 8mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.062mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0.5µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.004mg | 1% |
| Калий | 72mg | 119mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.44g | 41.28g | N/A |
| Сахар | 0g | 27.26g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.401mg | 0% | |
| Треонин | 1.038mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лейцин | 2.959mg | 0% | |
| Лизин | 2.585mg | 0% | |
| Метионин | 0.784mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0% | |
| Валин | 2.139mg | 0% | |
| Гистидин | 1.065mg | 0% | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +714.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +814.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2961.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +735.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.6% |
