Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Чеснок

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МагнийМагний +32%
Содержит больше КальцийКальций +391.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +275.2%
Содержит больше СеленСелен +111.3%
Содержит больше КалийКалий +456.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1207.7%
Содержит больше МедьМедь +536.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +6330.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1718.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +993.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1639.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.4%
Содержит больше ХолинХолин +49.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Чеснок DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Витамин B6 0.071mg 1.235mg 90%
Насыщенные жиры 18.227g 0.089g 82%
Марганец 0.026mg 1.672mg 72%
Кальций 890mg 181mg 71%
Фосфор 574mg 153mg 60%
Жиры 30.99g 0.5g 47%
Белки 26.96g 6.36g 41%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Витамин A 288µg 0µg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Цинк 4.37mg 1.16mg 29%
Селен 30µg 14.2µg 29%
Медь 0.047mg 0.299mg 28%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.011g 20%
Железо 0.13mg 1.7mg 20%
Витамин B1 0.011mg 0.2mg 16%
Витамин B2 0.302mg 0.11mg 15%
Калорийность 393kcal 149kcal 12%
Углеводы 1.44g 33.06g 11%
Калий 72mg 401mg 10%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Натрий 187mg 17mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.249g 7%
Витамин B5 0.353mg 0.596mg 5%
Витамин B3 0.064mg 0.7mg 4%
Витамин E 0.6mg 0.08mg 3%
Магний 33mg 25mg 2%
Витамин B9 10µg 3µg 2%
Холин 15.5mg 23.2mg 1%
Чистые углеводы 1.44g 30.96g N/A
Сахар 0g 1g N/A
Витамин K 1.4µg 1.7µg 0%
Транс-жиры 0.987g 0g N/A
Триптофан 0.401mg 0.066mg 0%
Треонин 1.038mg 0.157mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.217mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.308mg 0%
Лизин 2.585mg 0.273mg 0%
Метионин 0.784mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.183mg 0%
Валин 2.139mg 0.291mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.113mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +323.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6098%
Содержит больше ДругоеДругое +98.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2195.8%
Содержит больше ВодаВода +55.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73045.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +438.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Чеснок
Чеснок vs Лук репчатый
Лук репчатый
Чеснок
Чеснок vs Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный
Чеснок
Чеснок vs Помидор
Помидор

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.