Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +153.8%
Содержит больше КальцийКальций +694.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +965.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +468.3%
Содержит больше СеленСелен +1478.9%
Содержит больше КалийКалий +131.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.6%
Содержит больше МедьМедь +38.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.9%
Содержит больше МарганецМарганец +196.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +757.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +827.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.3%
Одинаковое количество вещества Холин ~17mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0.33µg 114%
Кальций 890mg 112mg 78%
Насыщенные жиры 18.227g 2.104g 73%
Фосфор 574mg 101mg 68%
Селен 30µg 1.9µg 51%
Белки 26.96g 3.17g 48%
Жиры 30.99g 3.39g 42%
Цинк 4.37mg 0.41mg 36%
Витамин A 288µg 27µg 29%
Холестерин 93mg 12mg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.99g 18%
Калорийность 393kcal 83kcal 16%
Витамин B2 0.302mg 0.162mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.124g 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Натрий 187mg 60mg 6%
Магний 33mg 13mg 5%
Витамин E 0.6mg 0.07mg 4%
Калий 72mg 167mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Углеводы 1.44g 10.34g 3%
Медь 0.047mg 0.065mg 2%
Витамин B1 0.011mg 0.037mg 2%
Марганец 0.026mg 0.077mg 2%
Витамин B6 0.071mg 0.04mg 2%
Витамин K 1.4µg 0.3µg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Витамин B5 0.353mg 0.295mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Железо 0.13mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 1.44g 9.54g N/A
Сахар 0g 9.54g N/A
Витамин B3 0.064mg 0.125mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Холин 15.5mg 17mg 0%
Триптофан 0.401mg 0.041mg 0%
Треонин 1.038mg 0.135mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.164mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.3mg 0%
Лизин 2.585mg 0.265mg 0%
Метионин 0.784mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.164mg 0%
Валин 2.139mg 0.208mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +750.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +814.2%
Содержит больше ДругоеДругое +272.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +618.1%
Содержит больше ВодаВода +118.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +712.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +981.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.