Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Эдам (сыр)

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше КальцийКальций +21.8%
Содержит больше МедьМедь +30.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -77%
Содержит больше МарганецМарганец +136.4%
Содержит больше СеленСелен +106.9%
Содержит больше КалийКалий +161.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~536mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +98.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.076mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +11.5%
Содержит больше ВодаВода +10.4%
Содержит больше ДругоеДругое +41.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.99g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~1.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.572g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.125g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Швейцарский сыр Эдам (сыр)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Эдам (сыр) DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 1.54µg 63%
Селен 30µg 14.5µg 28%
Натрий 187mg 812mg 27%
Кальций 890mg 731mg 16%
Витамин B2 0.302mg 0.389mg 7%
Цинк 4.37mg 3.75mg 6%
Витамин A 288µg 243µg 5%
Фосфор 574mg 536mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.665g 5%
Жиры 30.99g 27.8g 5%
Белки 26.96g 24.99g 4%
Железо 0.13mg 0.44mg 4%
Калий 72mg 188mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Насыщенные жиры 18.227g 17.572g 3%
Витамин B9 10µg 16µg 2%
Витамин B1 0.011mg 0.037mg 2%
Калорийность 393kcal 357kcal 2%
Витамин E 0.6mg 0.24mg 2%
Холестерин 93mg 89mg 1%
Витамин B5 0.353mg 0.281mg 1%
Магний 33mg 30mg 1%
Медь 0.047mg 0.036mg 1%
Витамин K 1.4µg 2.3µg 1%
Марганец 0.026mg 0.011mg 1%
Углеводы 1.44g 1.43g 0%
Чистые углеводы 1.44g 1.43g N/A
Сахар 0g 1.43g N/A
Витамин B3 0.064mg 0.082mg 0%
Витамин B6 0.071mg 0.076mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Холин 15.5mg 15.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 8.125g 0%
Триптофан 0.401mg 0.352mg 0%
Треонин 1.038mg 0.932mg 0%
Изолейцин 1.537mg 1.308mg 0%
Лейцин 2.959mg 2.57mg 0%
Лизин 2.585mg 2.66mg 0%
Метионин 0.784mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 1.434mg 0%
Валин 2.139mg 1.81mg 0%
Гистидин 1.065mg 1.034mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Швейцарский сыр Эдам (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Швейцарский сыр
34%
Эдам (сыр)
Итоговая оценка минералов
87%
Швейцарский сыр
80%
Эдам (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.655g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 625mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Швейцарский сыр
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.