Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Яблоко

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +560%
Содержит больше КальцийКальций +14733.3%
Содержит больше МедьМедь +74.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +10825%
Содержит больше ФосфорФосфор +5118.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +48.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +34.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1061.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +478.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +355.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Яблоко DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Кальций 890mg 6mg 88%
Насыщенные жиры 18.227g 0.028g 83%
Фосфор 574mg 11mg 80%
Селен 30µg 0µg 55%
Белки 26.96g 0.26g 53%
Жиры 30.99g 0.17g 47%
Цинк 4.37mg 0.04mg 39%
Витамин A 288µg 3µg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B2 0.302mg 0.026mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.007g 20%
Калорийность 393kcal 52kcal 17%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.051g 9%
Натрий 187mg 1mg 8%
Магний 33mg 5mg 7%
Фруктоза 0g 5.9g 7%
Витамин B5 0.353mg 0.061mg 6%
Витамин C 0mg 4.6mg 5%
Углеводы 1.44g 13.81g 4%
Витамин E 0.6mg 0.18mg 3%
Холин 15.5mg 3.4mg 2%
Витамин B9 10µg 3µg 2%
Витамин B6 0.071mg 0.041mg 2%
Медь 0.047mg 0.027mg 2%
Витамин K 1.4µg 2.2µg 1%
Калий 72mg 107mg 1%
Витамин B1 0.011mg 0.017mg 1%
Чистые углеводы 1.44g 11.41g N/A
Железо 0.13mg 0.12mg 0%
Сахар 0g 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Марганец 0.026mg 0.035mg 0%
Витамин B3 0.064mg 0.091mg 0%
Транс-жиры 0.987g 0g N/A
Триптофан 0.401mg 0.001mg 0%
Треонин 1.038mg 0.006mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.006mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.013mg 0%
Лизин 2.585mg 0.012mg 0%
Метионин 0.784mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.006mg 0%
Валин 2.139mg 0.012mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.005mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +10269.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +18129.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1390%
Содержит больше УглеводыУглеводы +859%
Содержит больше ВодаВода +127.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114842.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2529.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Яблоко
Яблоко vs Банан
Банан
Яблоко
Яблоко vs Виноград
Виноград
Яблоко
Яблоко vs Mанго
Mанго

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.