Сравнить продукты Швейцарский сыр и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12614.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14466.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3726.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1320% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1309.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +147.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18129.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +373% |
| Содержит больше ВодаВода | +132.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 393kcal | 52kcal |
|
| Белки | 26.96g | 10.9g |
|
| Жиры | 30.99g | 0.17g |
|
| 1.44g | 0.73g |
|
|
| Углеводы | 1.44g | 0.73g |
|
| Холестерин | 93mg | 0mg |
|
| Магний | 33mg | 11mg |
|
| Кальций | 890mg | 7mg |
|
| Калий | 72mg | 163mg |
|
| Железо | 0.13mg | 0.08mg |
|
| Сахар | 0g | 0.71g |
|
| Медь | 0.047mg | 0.023mg |
|
| Цинк | 4.37mg | 0.03mg |
|
| Фосфор | 574mg | 15mg |
|
| Натрий | 187mg | 166mg |
|
| Витамин A | 1047IU | 0IU |
|
| Витамин A | 288µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0mg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.011mg |
|
| Селен | 30µg | 20µg |
|
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.004mg |
|
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.439mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.105mg |
|
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.005mg |
|
| Витамин B12 | 3.06µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 4µg |
|
| Транс-жиры | 0.987g |
|
|
| Холин | 15.5mg | 1.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.227g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 0g |
|
| Триптофан | 0.401mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 1.038mg | 0.449mg |
|
| Изолейцин | 1.537mg | 0.661mg |
|
| Лейцин | 2.959mg | 1.016mg |
|
| Лизин | 2.585mg | 0.806mg |
|
| Метионин | 0.784mg | 0.399mg |
|
| Фенилаланин | 1.662mg | 0.686mg |
|
| Валин | 2.139mg | 0.809mg |
|
| Гистидин | 1.065mg | 0.29mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.07g |
|
| 0.125g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.032g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
10%
Итоговая оценка минералов
87%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.227g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом витамины