Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Брюква

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Брюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 27% 17% 11% 6.5% 23% 1.6% 17% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +25.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше СеленСелен +114.3%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +217.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.3%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1090.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 6% 0% 23% 9.2% 13% 9.6% 23% 0% 0.75% 16% 7.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +987%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1011.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше ХолинХолин +83.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Брюква DV% diff.
Витамин C 2.3mg 25mg 25%
Углеводы 30.4g 8.62g 7%
Калий 96mg 305mg 6%
Витамин B6 0.023mg 0.1mg 6%
Калорийность 144kcal 37kcal 5%
Витамин B1 0.027mg 0.09mg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Насыщенные жиры 1.16g 0.027g 5%
Марганец 0.011mg 0.131mg 5%
Витамин B9 4µg 21µg 4%
Железо 0.14mg 0.44mg 4%
Клетчатка 1.3g 2.3g 4%
Витамин B3 0.063mg 0.7mg 4%
Витамин B2 0.097mg 0.04mg 4%
Магний 8mg 20mg 3%
Жиры 2g 0.16g 3%
Витамин E 0.01mg 0.3mg 2%
Фруктоза 1.61g 2%
Фосфор 40mg 53mg 2%
Цинк 0.48mg 0.24mg 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Кальций 54mg 43mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 0.025g 1%
Холин 7.7mg 14.1mg 1%
Натрий 46mg 12mg 1%
Витамин B5 0.224mg 0.16mg 1%
Селен 1.5µg 0.7µg 1%
Белки 1.1g 1.08g 0%
Чистые углеводы 29.1g 6.32g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 24.32g 4.46g N/A
Медь 0.028mg 0.032mg 0%
Крахмал 0.4g 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0.088g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +252.7%
Содержит больше ВодаВода +35.3%
Содержит больше ДругоеДругое +77.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
19% 18% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2020%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.088g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.