Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше МагнийМагний +1875%
Содержит больше КальцийКальций +81.5%
Содержит больше КалийКалий +359.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1978.6%
Содержит больше МедьМедь +5564.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +543.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +765%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +30936.4%
Содержит больше СеленСелен +226.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +76.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1163%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1685.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2234.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2350%
Содержит больше ХолинХолин +409.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.08g 47.174g 314%
Медь 0.028mg 1.586mg 173%
Марганец 0.011mg 3.414mg 148%
Жиры 2g 65.21g 97%
Фосфор 40mg 346mg 44%
Витамин B6 0.023mg 0.537mg 40%
Магний 8mg 158mg 36%
Железо 0.14mg 2.91mg 35%
Белки 1.1g 15.23g 28%
Калорийность 144kcal 654kcal 26%
Витамин B1 0.027mg 0.341mg 26%
Цинк 0.48mg 3.09mg 24%
Витамин B9 4µg 98µg 24%
Насыщенные жиры 1.16g 6.126g 23%
Клетчатка 1.3g 6.7g 22%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 8.933g 21%
Калий 96mg 441mg 10%
Витамин B5 0.224mg 0.57mg 7%
Витамин B3 0.063mg 1.125mg 7%
Холин 7.7mg 39.2mg 6%
Углеводы 30.4g 13.71g 6%
Селен 1.5µg 4.9µg 6%
Витамин E 0.01mg 0.7mg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Витамин B2 0.097mg 0.15mg 4%
Кальций 54mg 98mg 4%
Натрий 46mg 2mg 2%
Витамин K 0µg 2.7µg 2%
Витамин A 12µg 1µg 1%
Витамин C 2.3mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 29.1g 7.01g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 24.32g 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.596mg 0%
Изолейцин 0.625mg 0%
Лейцин 1.17mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.236mg 0%
Фенилаланин 0.711mg 0%
Валин 0.753mg 0%
Гистидин 0.391mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.7%
Содержит больше ВодаВода +1524.1%
Содержит больше БелкиБелки +1284.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3160.5%
Содержит больше ДругоеДругое +345%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1585.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58867.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.