Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Mанго

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +390.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.7%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше МедьМедь +296.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +472.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1482.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +961.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +417.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +975%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Mанго DV% diff.
Витамин C 2.3mg 36.4mg 38%
Витамин B9 4µg 43µg 10%
Медь 0.028mg 0.111mg 9%
Витамин B6 0.023mg 0.119mg 7%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин E 0.01mg 0.9mg 6%
Насыщенные жиры 1.16g 0.092g 5%
Углеводы 30.4g 14.98g 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Витамин B2 0.097mg 0.038mg 5%
Витамин A 12µg 54µg 5%
Фосфор 40mg 14mg 4%
Витамин K 0µg 4.2µg 4%
Витамин B3 0.063mg 0.669mg 4%
Калорийность 144kcal 60kcal 4%
Кальций 54mg 11mg 4%
Цинк 0.48mg 0.09mg 4%
Марганец 0.011mg 0.063mg 2%
Селен 1.5µg 0.6µg 2%
Калий 96mg 168mg 2%
Натрий 46mg 1mg 2%
Жиры 2g 0.38g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 0.14g 1%
Клетчатка 1.3g 1.6g 1%
Белки 1.1g 0.82g 1%
Витамин B5 0.224mg 0.197mg 1%
Чистые углеводы 29.1g 13.38g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Магний 8mg 10mg 0%
Железо 0.14mg 0.16mg 0%
Сахар 24.32g 13.66g N/A
Витамин B1 0.027mg 0.028mg 0%
Холин 7.7mg 7.6mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0.071g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +34.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +426.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.9%
Содержит больше ВодаВода +26.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +278.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.