Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Маффин

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше КальцийКальций +22.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +26%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +828.6%
Содержит больше МедьМедь +114.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +265%
Содержит больше МарганецМарганец +3981.8%
Содержит больше СеленСелен +446.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +155.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +522.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2150.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +1101.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Маффин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.08g 8.103g 53%
Витамин K 0µg 39.2µg 33%
Жиры 2g 16.07g 22%
Марганец 0.011mg 0.449mg 19%
Фосфор 40mg 146mg 15%
Холин 7.7mg 92.5mg 15%
Железо 0.14mg 1.3mg 15%
Натрий 46mg 336mg 13%
Селен 1.5µg 8.2µg 12%
Витамин B1 0.027mg 0.168mg 12%
Калорийность 144kcal 375kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 4.822g 11%
Витамин B9 4µg 48µg 11%
Витамин E 0.01mg 1.63mg 11%
Холестерин 1mg 30mg 10%
Витамин B3 0.063mg 1.418mg 8%
Насыщенные жиры 1.16g 2.844g 8%
Углеводы 30.4g 53g 8%
Белки 1.1g 4.49g 7%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B2 0.097mg 0.163mg 5%
Витамин B5 0.224mg 0.47mg 5%
Медь 0.028mg 0.06mg 4%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин C 2.3mg 0.9mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Кальций 54mg 44mg 1%
Калий 96mg 121mg 1%
Витамин B12 0.13µg 0.16µg 1%
Витамин B6 0.023mg 0.04mg 1%
Клетчатка 1.3g 1.1g 1%
Цинк 0.48mg 0.37mg 1%
Витамин A 12µg 21µg 1%
Чистые углеводы 29.1g 51.9g N/A
Магний 8mg 10mg 0%
Сахар 24.32g 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +164.8%
Содержит больше БелкиБелки +308.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +703.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.3%
Содержит больше ДругоеДругое +270%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +809.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10028.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.