Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +3275%
Содержит больше КальцийКальций +398.1%
Содержит больше КалийКалий +663.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2550%
Содержит больше МедьМедь +3582.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +1102.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +19709.1%
Содержит больше СеленСелен +173.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +256200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +659.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1073.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5642.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +495.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +576.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.01mg 25.63mg 171%
Медь 0.028mg 1.031mg 111%
Марганец 0.011mg 2.179mg 94%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 12.329g 82%
Витамин B2 0.097mg 1.138mg 80%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 31.551g 78%
Жиры 2g 49.93g 74%
Фосфор 40mg 481mg 63%
Магний 8mg 270mg 62%
Железо 0.14mg 3.71mg 45%
Клетчатка 1.3g 12.5g 45%
Белки 1.1g 21.15g 40%
Цинк 0.48mg 3.12mg 24%
Витамин B3 0.063mg 3.618mg 22%
Калорийность 144kcal 579kcal 22%
Кальций 54mg 269mg 22%
Калий 96mg 733mg 19%
Витамин B1 0.027mg 0.205mg 15%
Насыщенные жиры 1.16g 3.802g 12%
Витамин B9 4µg 44µg 10%
Витамин B6 0.023mg 0.137mg 9%
Холин 7.7mg 52.1mg 8%
Селен 1.5µg 4.1µg 5%
Витамин B5 0.224mg 0.471mg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Углеводы 30.4g 21.55g 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Натрий 46mg 1mg 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Чистые углеводы 29.1g 9.05g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 24.32g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.1%
Содержит больше ВодаВода +1398.9%
Содержит больше БелкиБелки +1822.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2396.5%
Содержит больше ДругоеДругое +640%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5853%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15311.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.