Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Нерка

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше КальцийКальций +390.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +354.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.4%
Содержит больше МедьМедь +171.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +662.5%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше СеленСелен +2266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +383.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +481.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15968.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +468.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3495.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3338.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +1362.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Нерка DV% diff.
Витамин B12 0.13µg 4.47µg 181%
Витамин D 0IU 670IU 84%
Витамин D 0µg 16.7µg 84%
Витамин B3 0.063mg 10.123mg 63%
Витамин B6 0.023mg 0.827mg 62%
Селен 1.5µg 35.5µg 62%
Белки 1.1g 26.48g 51%
Фосфор 40mg 305mg 38%
Витамин B5 0.224mg 1.274mg 21%
Холестерин 1mg 61mg 20%
Холин 7.7mg 112.6mg 19%
Витамин B1 0.027mg 0.157mg 11%
Витамин B2 0.097mg 0.246mg 11%
Калий 96mg 436mg 10%
Углеводы 30.4g 0g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 1.327g 8%
Витамин E 0.01mg 0.99mg 7%
Магний 8mg 36mg 7%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин A 12µg 58µg 5%
Железо 0.14mg 0.52mg 5%
Жиры 2g 5.57g 5%
Медь 0.028mg 0.076mg 5%
Кальций 54mg 11mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 1.864g 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Натрий 46mg 92mg 2%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Насыщенные жиры 1.16g 0.969g 1%
Калорийность 144kcal 156kcal 1%
Цинк 0.48mg 0.55mg 1%
Чистые углеводы 29.1g 0g N/A
Сахар 24.32g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0.013mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.247mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0%
Лейцин 2.185mg 0%
Лизин 2.574mg 0%
Метионин 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.461mg 0%
Гистидин 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2307.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +178.5%
Содержит больше ДругоеДругое +55%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +251.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1558.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.