Шербет или равиоли - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шербет и равиоли?
- Шербет содержит больше калорий, чем равиоли. Шербет содержит 144 калорий, в то время как равиоли содержит 77 калорий.
- Равиоли имеет больше меди, железа, марганца, витамина B3, витамина B6 и витамина E чем шербет.
- Равиоли обеспечивает на 13% больше дневной нормы меди
- Равиоли имеет в 2 раз меньше кальция, чем шербет. Шербет имеет 54 мг кальция, в то время как равиоли имеет 33 мг.
- Шербет имеет низкое содержание натрия.
- Шербет имеет более высокий гликемический индекс (59), чем равиоли (39).
Мы использовали Sherbet, orange и Ravioli, cheese-filled, canned в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +428.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +407.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1500% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1582.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +343.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.028mg | 0.142mg | 13% |
| Натрий | 46mg | 306mg | 11% |
| Железо | 0.14mg | 0.74mg | 8% |
| Марганец | 0.011mg | 0.176mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.102mg | 6% |
| Углеводы | 30.4g | 13.64g | 6% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 1.06mg | 6% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.85mg | 6% |
| Витамин B9 | 4µg | 20µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0.03µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.074mg | 4% |
| Селен | 1.5µg | 3.5µg | 4% |
| Калий | 96mg | 232mg | 4% |
| Белки | 1.1g | 2.48g | 3% |
| Калорийность | 144kcal | 77kcal | 3% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.16g | 0.723g | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Кальций | 54mg | 33mg | 2% |
| Магний | 8mg | 15mg | 2% |
| Фосфор | 40mg | 50mg | 1% |
| Цинк | 0.48mg | 0.36mg | 1% |
| Жиры | 2g | 1.45g | 1% |
| Витамин B5 | 0.224mg | 0.272mg | 1% |
| Холестерин | 1mg | 3mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.08mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.182g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.1g | 12.34g | N/A |
| Сахар | 24.32g | 3.72g | N/A |
| Клетчатка | 1.3g | 1.3g | 0% |
| Витамин A | 12µg | 10µg | 0% |
| Холин | 7.7mg | 9.5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.53g | 0.418g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +125.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +280% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.5% |
