Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше КальцийКальций +390.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.8%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КалийКалий +170.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1500%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1131.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +280%
Содержит больше МарганецМарганец +627.3%
Содержит больше СеленСелен +1880%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7690.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1973.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1515.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +533.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Рибай стейк DV% diff.
Витамин B12 0.13µg 2.1µg 82%
Селен 1.5µg 29.7µg 51%
Цинк 0.48mg 5.91mg 49%
Белки 1.1g 23.69g 45%
Насыщенные жиры 1.16g 9.684g 39%
Витамин B6 0.023mg 0.477mg 35%
Жиры 2g 21.81g 30%
Витамин B3 0.063mg 4.908mg 30%
Холестерин 1mg 80mg 26%
Железо 0.14mg 2.24mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 10.519g 25%
Фосфор 40mg 152mg 16%
Витамин B2 0.097mg 0.287mg 15%
Углеводы 30.4g 0g 10%
Калорийность 144kcal 291kcal 7%
Холин 7.7mg 48.8mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 1.027g 6%
Витамин B5 0.224mg 0.536mg 6%
Медь 0.028mg 0.08mg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Калий 96mg 260mg 5%
Витамин B1 0.027mg 0.071mg 4%
Кальций 54mg 11mg 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Марганец 0.011mg 0.08mg 3%
Магний 8mg 22mg 3%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Витамин E 0.01mg 0.1mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 29.1g 0g N/A
Сахар 24.32g 0g N/A
Натрий 46mg 54mg 0%
Витамин A 12µg 8µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21.3%
Содержит больше ДругоеДругое +3900%
Содержит больше БелкиБелки +2053.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +990.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1884.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1183.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.