Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Содержит больше МагнийМагний +4237.5%
Содержит больше КальцийКальций +2563%
Содержит больше КалийКалий +649%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6871.4%
Содержит больше МедьМедь +5710.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1545.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2075%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.5%
Содержит больше МарганецМарганец +60872.7%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +130%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3063%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1322.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +973.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1950%
Содержит больше ХолинХолин +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Семена мака DV% diff.
Марганец 0.011mg 6.707mg 291%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 28.569g 190%
Медь 0.028mg 1.627mg 178%
Кальций 54mg 1438mg 138%
Железо 0.14mg 9.76mg 120%
Фосфор 40mg 870mg 119%
Магний 8mg 347mg 81%
Клетчатка 1.3g 19.5g 73%
Витамин B1 0.027mg 0.854mg 69%
Цинк 0.48mg 7.9mg 67%
Жиры 2g 41.56g 61%
Белки 1.1g 17.99g 34%
Селен 1.5µg 13.5µg 22%
Витамин B9 4µg 82µg 20%
Калорийность 144kcal 525kcal 19%
Калий 96mg 719mg 18%
Витамин B6 0.023mg 0.247mg 17%
Насыщенные жиры 1.16g 4.517g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 5.982g 14%
Витамин E 0.01mg 1.77mg 12%
Витамин B3 0.063mg 0.896mg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Витамин B5 0.224mg 0.324mg 2%
Натрий 46mg 26mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Углеводы 30.4g 28.13g 1%
Витамин C 2.3mg 1mg 1%
Чистые углеводы 29.1g 8.63g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 24.32g 2.99g N/A
Витамин B2 0.097mg 0.1mg 0%
Холин 7.7mg 8.8mg 0%
Триптофан 0.184mg 0%
Треонин 0.686mg 0%
Изолейцин 0.819mg 0%
Лейцин 1.321mg 0%
Лизин 0.952mg 0%
Метионин 0.502mg 0%
Фенилаланин 0.758mg 0%
Валин 1.095mg 0%
Гистидин 0.471mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше ВодаВода +1010.9%
Содержит больше БелкиБелки +1535.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1978%
Содержит больше ДругоеДругое +1492.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~28.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1028.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35611.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.