Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Сок

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +2600%
Содержит больше КалийКалий +128.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.3%
Содержит больше МедьМедь +55.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2300%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +552.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1307.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +343.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7836.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2073.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Сок DV% diff.
Витамин B6 0.023mg 0.5mg 37%
Витамин B3 0.063mg 5mg 31%
Витамин B1 0.027mg 0.38mg 29%
Витамин B2 0.097mg 0.43mg 26%
Витамин C 2.3mg 15mg 14%
Углеводы 30.4g 13.41g 6%
Калорийность 144kcal 54kcal 5%
Насыщенные жиры 1.16g 0g 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Кальций 54mg 2mg 5%
Фосфор 40mg 4mg 5%
Клетчатка 1.3g 0.2g 4%
Цинк 0.48mg 0.02mg 4%
Селен 1.5µg 0µg 3%
Жиры 2g 0g 3%
Витамин B5 0.224mg 0.06mg 3%
Натрий 46mg 2mg 2%
Белки 1.1g 0.2g 2%
Калий 96mg 42mg 2%
Витамин A 12µg 2µg 1%
Медь 0.028mg 0.018mg 1%
Магний 8mg 3mg 1%
Холин 7.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 0.01g 1%
Чистые углеводы 29.1g 13.21g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Железо 0.14mg 0.11mg 0%
Сахар 24.32g 9.36g N/A
Витамин E 0.01mg 0.02mg 0%
Марганец 0.011mg 0.007mg 0%
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +450%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.7%
Содержит больше ДругоеДругое +110.5%
Содержит больше ВодаВода +30.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +700%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.