Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +25.6%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше МагнийМагний +412.5%
Содержит больше КалийКалий +662.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +564.3%
Содержит больше МедьМедь +903.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2618.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +283.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +225%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2887.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +791.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +31.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Чернослив DV% diff.
Витамин K 0µg 59.5µg 50%
Медь 0.028mg 0.281mg 28%
Клетчатка 1.3g 7.1g 23%
Калий 96mg 732mg 19%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин B6 0.023mg 0.205mg 14%
Марганец 0.011mg 0.299mg 13%
Углеводы 30.4g 63.88g 11%
Витамин B3 0.063mg 1.882mg 11%
Железо 0.14mg 0.93mg 10%
Магний 8mg 41mg 8%
Витамин B2 0.097mg 0.186mg 7%
Насыщенные жиры 1.16g 0.088g 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Калорийность 144kcal 240kcal 5%
Витамин B5 0.224mg 0.422mg 4%
Фосфор 40mg 69mg 4%
Витамин A 12µg 39µg 3%
Витамин E 0.01mg 0.43mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Жиры 2g 0.38g 2%
Витамин C 2.3mg 0.6mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.051mg 2%
Белки 1.1g 2.18g 2%
Селен 1.5µg 0.3µg 2%
Натрий 46mg 2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 0.053g 1%
Кальций 54mg 43mg 1%
Чистые углеводы 29.1g 56.78g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 24.32g 38.13g N/A
Цинк 0.48mg 0.44mg 0%
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Холин 7.7mg 10.1mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0.062g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше ЖирыЖиры +426.3%
Содержит больше ВодаВода +113.8%
Содержит больше БелкиБелки +98.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.1%
Содержит больше ДругоеДругое +560%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.