Шербет или чёрная икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шербет и чёрная икра?
- Чёрная икра содержит больше калорий, чем шербет. В то время как чёрная икра содержит 264 калорий, шербет содержит только 144 калорий.
- Чёрная икра имеет больше витамина B12, железа, селена, холина, магния, витамина B5, фосфора и витамина B2 чем шербет.
- Чёрная икра обеспечивает вас на 828% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем шербет.
- Шербет имеет меньше натрия.
- Чёрная икра имеет более низкий гликемический индекс (0), чем шербет (59).
Sherbet, orange и Fish, caviar, black and red, granular — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +409.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8385.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +292.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +790% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +354.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +4266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2158.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +603.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +539.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1462.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1291.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15284.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6275.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.13µg | 20µg | 828% |
| Холестерин | 1mg | 588mg | 196% |
| Железо | 0.14mg | 11.88mg | 147% |
| Селен | 1.5µg | 65.5µg | 116% |
| Холин | 7.7mg | 490.9mg | 88% |
| Магний | 8mg | 300mg | 70% |
| Витамин B5 | 0.224mg | 3.5mg | 66% |
| Натрий | 46mg | 1500mg | 63% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 7.405g | 49% |
| Белки | 1.1g | 24.6g | 47% |
| Фосфор | 40mg | 356mg | 45% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.62mg | 40% |
| Витамин A | 12µg | 271µg | 29% |
| Жиры | 2g | 17.9g | 24% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.32mg | 23% |
| Кальций | 54mg | 275mg | 22% |
| Витамин D | 0IU | 117IU | 15% |
| Витамин D | 0µg | 2.9µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.19mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 1.16g | 4.06g | 13% |
| Витамин E | 0.01mg | 1.89mg | 13% |
| Витамин B9 | 4µg | 50µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.53g | 4.631g | 10% |
| Медь | 0.028mg | 0.11mg | 9% |
| Углеводы | 30.4g | 4g | 9% |
| Калорийность | 144kcal | 264kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Цинк | 0.48mg | 0.95mg | 4% |
| Калий | 96mg | 181mg | 3% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Марганец | 0.011mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.1g | 4g | N/A |
| Сахар | 24.32g | 0g | N/A |
| Витамин B3 | 0.063mg | 0.12mg | 0% |
| Триптофан | 0.323mg | 0% | |
| Треонин | 1.263mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.035mg | 0% | |
| Лейцин | 2.133mg | 0% | |
| Лизин | 1.834mg | 0% | |
| Метионин | 0.646mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0% | |
| Валин | 1.263mg | 0% | |
| Гистидин | 0.649mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 2.741g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 3.8g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
30.4 г
Вода:
66.1 г
Другое:
0.4 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +660% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2136.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +795% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +773.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9156.3% |
