Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Ветчина из индейки

Сравнить продукты Шея (мясо) и ветчина из индейки

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Ветчина из индейки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 22% 38% 0% 57% 124% 119% 0% 208%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше КалийКалий +28.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +313.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.7%
Содержит больше СеленСелен +38.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 5.3% 0% 0% 58% 62% 77% 0% 14% 100% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +521.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +278.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Ветчина из индейки DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.8µg 93%
Цинк 8.68mg 2.1mg 60%
Натрий 71mg 909mg 36%
Насыщенные жиры 8.66g 1.2g 34%
Жиры 19.64g 4g 24%
Витамин B6 0.373mg 0.06mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 1.337g 20%
Селен 27.5µg 38.2µg 19%
Железо 2.45mg 1mg 18%
Белки 24.98g 16.3g 17%
Витамин B5 0.752mg 15%
Фосфор 193mg 289mg 14%
Витамин B1 0.066mg 0.23mg 14%
Холин 79mg 14%
Медь 0.077mg 9%
Калорийность 277kcal 118kcal 8%
Холестерин 87mg 64mg 8%
Витамин B2 0.191mg 0.27mg 6%
Витамин B3 4.663mg 4.12mg 3%
Калий 325mg 253mg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Углеводы 0g 3.1g 1%
Витамин D 5 IU 1%
Магний 22mg 16mg 1%
Кальций 16mg 7mg 1%
Витамин A 7µg 16µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.012mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.1g N/A
Сахар 0g 1.2g N/A
Транс-жиры 1.287g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.873g 0%
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
16% 4% 3% 74% 3%
Белки: 16.3 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 73.5 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше БелкиБелки +53.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +391%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1837.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
35% 39% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.337 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.873 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +607.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.873g

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Ветчина из индейки
Ветчина из индейки vs Окорок
Окорок
Ветчина из индейки
Ветчина из индейки vs Бекон из индейки
Бекон из индейки
Ветчина из индейки
Ветчина из индейки vs Canadian bacon
Canadian bacon

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.