Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Имбирь обыкновенный

Сравнить продукты Шея (мясо) и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +308.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2452.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +467.6%
Содержит больше СеленСелен +3828.6%
Содержит больше МагнийМагний +95.5%
Содержит больше КалийКалий +27.7%
Содержит больше МедьМедь +193.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1808.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +461.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +521.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +270.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше ХолинХолин +174.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 0.34mg 76%
Селен 27.5µg 0.7µg 49%
Белки 24.98g 1.82g 46%
Насыщенные жиры 8.66g 0.203g 38%
Жиры 19.64g 0.75g 29%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Витамин B3 4.663mg 0.75mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.154g 23%
Железо 2.45mg 0.6mg 23%
Фосфор 193mg 34mg 23%
Медь 0.077mg 0.226mg 17%
Витамин B6 0.373mg 0.16mg 16%
Витамин B2 0.191mg 0.034mg 12%
Витамин B5 0.752mg 0.203mg 11%
Калорийность 277kcal 80kcal 10%
Холин 79mg 28.8mg 9%
Марганец 0.012mg 0.229mg 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин C 0mg 5mg 6%
Углеводы 0g 17.77g 6%
Магний 22mg 43mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.154g 4%
Витамин B1 0.066mg 0.025mg 3%
Калий 325mg 415mg 3%
Натрий 71mg 13mg 3%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.26mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин K 1.6µg 0.1µg 1%
Витамин B9 6µg 11µg 1%
Чистые углеводы 0g 15.77g N/A
Кальций 16mg 16mg 0%
Сахар 0g 1.7g N/A
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Триптофан 0.281mg 0.012mg 0%
Треонин 1.099mg 0.036mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.051mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.074mg 0%
Лизин 2.184mg 0.057mg 0%
Метионин 0.709mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.045mg 0%
Валин 1.129mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +1272.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2518.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.9%
Содержит больше ДругоеДругое +381.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6040.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +426%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Чеснок
Чеснок
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Лук репчатый
Лук репчатый
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Кориандр
Кориандр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.