Шея (мясо) или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами шея (мясо) и кисло-сладкий соус

Шея (мясо) содержит больше калорий, чем кисло-сладкий соус. Шея (мясо) содержит 277 калорий, в то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий.
Шея (мясо) богаче витамином B12, цинком, селеном, железом, витамином B3, фосфором и витамином B6, в то время как кисло-сладкий соус содержит больше марганца.
Шея (мясо) покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 126% выше, чем кисло-сладкий соус.
Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс (70), чем шея (мясо) (0).

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, chuck eye steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.

Инфографика

Шея (мясо) vs Кисло-сладкий соус infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Шея (мясо)

Кисло-сладкий соус

Содержит больше МагнийМагний	+175%
Содержит больше КальцийКальций	+60%
Содержит больше КалийКалий	+228.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+1066.7%
Содержит больше ЦинкЦинк	+9544.4%
Содержит больше ФосфорФосфор	+2657.1%
Содержит меньше НатрийНатрий	-80.9%
Содержит больше СеленСелен	+6775%

Содержит больше МарганецМарганец

+6241.7%

Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Шея (мясо)

Кисло-сладкий соус

Содержит больше Витамин AВитамин A	+600%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+900%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+37.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+905.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+2393.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+708.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+603.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+700%
Содержит больше ХолинХолин	+3191.7%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+33.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B12	3.03µg	0µg	126%
Цинк	8.68mg	0.09mg	78%
Селен	27.5µg	0.4µg	49%
Белки	24.98g	0.27g	49%
Насыщенные жиры	8.66g	0g	39%
Марганец	0.012mg	0.761mg	33%
Жиры	19.64g	0.02g	30%
Холестерин	87mg	0mg	29%
Железо	2.45mg	0.21mg	28%
Витамин B3	4.663mg	0.187mg	28%
Фосфор	193mg	7mg	27%
Витамин B6	0.373mg	0.053mg	25%
Мононенасыщенные жиры	9.457g	0g	24%
Холин	79mg	2.4mg	14%
Углеводы	0g	38.22g	13%
Витамин B5	0.752mg	0.093mg	13%
Натрий	71mg	371mg	13%
Витамин B2	0.191mg	0.019mg	13%
Витамин C	0mg	8.7mg	10%
Калий	325mg	99mg	7%
Калорийность	277kcal	150kcal	6%
Полиненасыщенные жиры	0.81g	0g	5%
Магний	22mg	8mg	3%
Витамин B1	0.066mg	0.048mg	2%
Витамин K	1.6µg	0.2µg	1%
Витамин E	0.1mg	0.01mg	1%
Витамин D	5IU	0IU	1%
Витамин B9	6µg	8µg	1%
Витамин D	0.1µg	0µg	1%
Витамин A	7µg	1µg	1%
Кальций	16mg	10mg	1%
Чистые углеводы	0g	38.12g	N/A
Сахар	0g	18.75g	N/A
Клетчатка	0g	0.1g	0%
Медь	0.077mg	0.079mg	0%
Транс-жиры	1.287g		N/A
Триптофан	0.281mg		0%
Треонин	1.099mg		0%
Изолейцин	1.062mg		0%
Лейцин	2.009mg		0%
Лизин	2.184mg		0%
Метионин	0.709mg		0%
Фенилаланин	0.951mg		0%
Валин	1.129mg		0%
Гистидин	0.809mg		0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.001g	0g	N/A
	0.041g		N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.004g	0g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.006g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.619g		N/A