Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Шея (мясо) и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +340%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +3150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1650%
Содержит больше МедьМедь +57.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2017.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2312.5%
Содержит больше СеленСелен +391.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +2083.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1369.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1507.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +249.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1334.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +3661.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Клейкий рис DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 0.41mg 75%
Белки 24.98g 2.02g 46%
Селен 27.5µg 5.6µg 40%
Насыщенные жиры 8.66g 0.039g 39%
Жиры 19.64g 0.19g 30%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Железо 2.45mg 0.14mg 29%
Витамин B3 4.663mg 0.29mg 27%
Витамин B6 0.373mg 0.026mg 27%
Фосфор 193mg 8mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.07g 23%
Холин 79mg 2.1mg 14%
Витамин B2 0.191mg 0.013mg 14%
Марганец 0.012mg 0.262mg 11%
Витамин B5 0.752mg 0.215mg 11%
Калорийность 277kcal 97kcal 9%
Калий 325mg 10mg 9%
Углеводы 0g 21.09g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.069g 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B1 0.066mg 0.02mg 4%
Магний 22mg 5mg 4%
Натрий 71mg 5mg 3%
Медь 0.077mg 0.049mg 3%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Кальций 16mg 2mg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Чистые углеводы 0g 20.09g N/A
Сахар 0g 0.05g N/A
Витамин E 0.1mg 0.04mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.023mg 0%
Треонин 1.099mg 0.072mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.087mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.167mg 0%
Лизин 2.184mg 0.073mg 0%
Метионин 0.709mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.108mg 0%
Валин 1.129mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +1136.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +10236.8%
Содержит больше ДругоеДругое +128.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +38.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13410%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1073.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.