Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Клементин

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КалийКалий +83.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1650%
Содержит больше МедьМедь +79.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +14366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +819%
Содержит больше СеленСелен +27400%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +536.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +633.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +398%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +397.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +464.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Клементин DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 126%
Цинк 8.68mg 0.06mg 78%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Селен 27.5µg 0.1µg 50%
Белки 24.98g 0.85g 48%
Насыщенные жиры 8.66g 39%
Жиры 19.64g 0.15g 30%
Холестерин 87mg 29%
Железо 2.45mg 0.14mg 29%
Витамин B3 4.663mg 0.636mg 25%
Фосфор 193mg 21mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 24%
Витамин B6 0.373mg 0.075mg 23%
Холин 79mg 14mg 12%
Витамин B5 0.752mg 0.151mg 12%
Витамин B2 0.191mg 0.03mg 12%
Калорийность 277kcal 47kcal 12%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 5%
Витамин B9 6µg 24µg 5%
Углеводы 0g 12.02g 4%
Медь 0.077mg 0.043mg 4%
Калий 325mg 177mg 4%
Натрий 71mg 1mg 3%
Магний 22mg 10mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин B1 0.066mg 0.086mg 2%
Витамин E 0.1mg 0.2mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Кальций 16mg 30mg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин A 7µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 10.32g N/A
Сахар 0g 9.18g N/A
Марганец 0.012mg 0.023mg 0%
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2838.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +12993.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +56.8%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.