Сравнить продукты Шея (мясо) и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +25.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +390% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +468.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +957.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +516.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +56% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +433.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1740% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2554.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +956.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7231% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +214% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.077mg | 0.814mg | 82% |
| Цинк | 8.68mg | 3.81mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 8.66g | 0.201g | 38% |
| Жиры | 19.64g | 0.74g | 29% |
| Селен | 27.5µg | 42.9µg | 28% |
| Железо | 2.45mg | 0.5mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 0.129g | 23% |
| Натрий | 71mg | 563mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.156mg | 17% |
| Белки | 24.98g | 17.88g | 14% |
| Витамин B12 | 3.03µg | 3.33µg | 13% |
| Витамин E | 0.1mg | 1.84mg | 12% |
| Витамин B3 | 4.663mg | 2.747mg | 12% |
| Витамин B9 | 6µg | 51µg | 11% |
| Калорийность | 277kcal | 83kcal | 10% |
| Кальций | 16mg | 91mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.093mg | 8% |
| Фосфор | 193mg | 234mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.752mg | 0.997mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.258g | 4% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.023mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Холестерин | 87mg | 97mg | 3% |
| Марганец | 0.012mg | 0.074mg | 3% |
| Магний | 22mg | 36mg | 3% |
| Калий | 325mg | 259mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.3µg | 1% |
| Транс-жиры | 1.287g | 0.014g | N/A |
| Холин | 79mg | 80.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.281mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 1.062mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 2.009mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 2.184mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.709mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 1.129mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.809mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
56%
Итоговая оценка минералов
65%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 492mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо) дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.459g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах