Сравнить продукты Шея (мясо) и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1495.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5993.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +44% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +493.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +5201.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20400% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1404% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +208.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1098.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1516.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1077.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +152.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2687.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2588% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.077mg | 4.082mg | 445% |
| Железо | 2.45mg | 14.55mg | 151% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 21.773g | 140% |
| Витамин B12 | 3.03µg | 0µg | 126% |
| Марганец | 0.012mg | 2.46mg | 106% |
| Кальций | 16mg | 975mg | 96% |
| Магний | 22mg | 351mg | 78% |
| Фосфор | 193mg | 629mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.791mg | 60% |
| Клетчатка | 0g | 11.8g | 47% |
| Жиры | 19.64g | 49.67g | 46% |
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.79mg | 32% |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Витамин B9 | 6µg | 97µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 18.759g | 23% |
| Белки | 24.98g | 17.73g | 15% |
| Калорийность | 277kcal | 573kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.752mg | 0.05mg | 14% |
| Селен | 27.5µg | 34.4µg | 13% |
| Холин | 79mg | 25.6mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 8.66g | 6.957g | 8% |
| Цинк | 8.68mg | 7.75mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 23.45g | 8% |
| Калий | 325mg | 468mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.247mg | 4% |
| Натрий | 71mg | 11mg | 3% |
| Витамин K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Витамин B3 | 4.663mg | 4.515mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.25mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.3g | N/A |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Триптофан | 0.281mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 1.062mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 2.009mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 2.184mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.709mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 1.129mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.809mg | 0.522mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
47%
Итоговая оценка минералов
65%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.703g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах