Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Ликёр

Сравнить продукты Шея (мясо) и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КалийКалий +915.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1784.6%
Содержит больше МедьМедь +92.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5325%
Содержит больше ФосфорФосфор +286%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.8%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +6775%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +235.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5878.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +764.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3290.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3687.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +875.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2371.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Ликёр DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.08µg 123%
Цинк 8.68mg 0.16mg 77%
Селен 27.5µg 0.4µg 49%
Белки 24.98g 2.8g 44%
Витамин B3 4.663mg 0.078mg 29%
Железо 2.45mg 0.13mg 29%
Витамин B6 0.373mg 0.011mg 28%
Фосфор 193mg 50mg 20%
Витамин A 7µg 173µg 18%
Витамин B5 0.752mg 0.087mg 13%
Холин 79mg 8.1mg 13%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 4.458g 12%
Витамин B2 0.191mg 0.057mg 10%
Холестерин 87mg 58mg 10%
Калий 325mg 32mg 9%
Углеводы 0g 20.9g 7%
Жиры 19.64g 15.7g 6%
Магний 22mg 2mg 5%
Насыщенные жиры 8.66g 9.664g 5%
Витамин B1 0.066mg 0.011mg 5%
Медь 0.077mg 0.04mg 4%
Калорийность 277kcal 327kcal 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин E 0.1mg 0.45mg 2%
Натрий 71mg 92mg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.669g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 20.9g N/A
Кальций 16mg 16mg 0%
Сахар 0g 19.76g N/A
Марганец 0.012mg 0.006mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.3µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.04mg 0%
Треонин 1.099mg 0.127mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.17mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.275mg 0%
Лизин 2.184mg 0.223mg 0%
Метионин 0.709mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.136mg 0%
Валин 1.129mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +792.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.1%
Содержит больше ВодаВода +18.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +8712.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.1%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Ликёр
Ликёр vs Ром
Ром
Ликёр
Ликёр vs Водка
Водка
Ликёр
Ликёр vs Виски
Виски

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.