Сравнить продукты Шея (мясо) и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +45.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +371.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1478.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +728.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +890% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +16600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +252.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +287.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.48g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +407.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 5IU | 670IU | 83% |
| Витамин D | 0.1µg | 16.7µg | 83% |
| Цинк | 8.68mg | 0.55mg | 74% |
| Витамин B12 | 3.03µg | 4.47µg | 60% |
| Насыщенные жиры | 8.66g | 0.969g | 35% |
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.827mg | 35% |
| Витамин B3 | 4.663mg | 10.123mg | 34% |
| Железо | 2.45mg | 0.52mg | 24% |
| Жиры | 19.64g | 5.57g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 1.864g | 19% |
| Фосфор | 193mg | 305mg | 16% |
| Селен | 27.5µg | 35.5µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.752mg | 1.274mg | 10% |
| Холестерин | 87mg | 61mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.157mg | 8% |
| Холин | 79mg | 112.6mg | 6% |
| Калорийность | 277kcal | 156kcal | 6% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.99mg | 6% |
| Витамин A | 7µg | 58µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.246mg | 4% |
| Белки | 24.98g | 26.48g | 3% |
| Калий | 325mg | 436mg | 3% |
| Магний | 22mg | 36mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 1.327g | 3% |
| Натрий | 71mg | 92mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 16mg | 11mg | 1% |
| Медь | 0.077mg | 0.076mg | 0% |
| Марганец | 0.012mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.287g | 0.023g | N/A |
| Триптофан | 0.281mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 1.062mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 2.009mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 2.184mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.709mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 1.129mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.809mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.093g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.019g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
113%
Итоговая оценка минералов
65%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо) дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.691g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах