Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +192.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2184.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.8%
Содержит больше СеленСелен +227.4%
Содержит больше КальцийКальций +81.3%
Содержит больше МедьМедь +159.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1316.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +936.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +741.7%
Содержит больше ХолинХолин +1115.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2257.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +460.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.36µg 111%
Цинк 8.68mg 0.38mg 75%
Белки 24.98g 6.1g 38%
Селен 27.5µg 8.4µg 35%
Витамин B6 0.373mg 0.036mg 26%
Витамин B1 0.066mg 0.37mg 25%
Углеводы 0g 68.9g 23%
Витамин B9 6µg 76µg 18%
Витамин A 7µg 165µg 18%
Медь 0.077mg 0.2mg 14%
Холин 79mg 6.5mg 13%
Фосфор 193mg 102mg 13%
Насыщенные жиры 8.66g 11.051g 11%
Витамин B2 0.191mg 0.335mg 11%
Калорийность 277kcal 467kcal 10%
Холестерин 87mg 117mg 10%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 5.522g 10%
Витамин B3 4.663mg 3.19mg 9%
Натрий 71mg 282mg 9%
Марганец 0.012mg 0.17mg 7%
Калий 325mg 111mg 6%
Витамин B5 0.752mg 0.488mg 5%
Витамин E 0.1mg 0.58mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Железо 2.45mg 2.22mg 3%
Витамин D 0.1µg 0.4µg 2%
Магний 22mg 12mg 2%
Кальций 16mg 29mg 1%
Витамин D 5IU 16IU 1%
Жиры 19.64g 18.8g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.982g 1%
Чистые углеводы 0g 68.1g N/A
Сахар 0g 20.24g N/A
Витамин K 1.6µg 1.7µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.084mg 0%
Треонин 1.099mg 0.215mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.277mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.471mg 0%
Лизин 2.184mg 0.308mg 0%
Метионин 0.709mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.299mg 0%
Валин 1.129mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +309.5%
Содержит больше ВодаВода +1100.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +900%
Одинаковое количество вещества Жиры ~18.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.