Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +214.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +692.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.1%
Содержит больше МедьМедь +28.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5005.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +451.4%
Содержит больше СеленСелен +848.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1483.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2769.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.5%
Содержит больше ХолинХолин +1216.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +494.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +627.4%
Содержит больше ВодаВода +590.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +587.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +603.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Печенье с предсказанием
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Печенье с предсказанием DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.01µg 126%
Цинк 8.68mg 0.17mg 77%
Селен 27.5µg 2.9µg 45%
Белки 24.98g 4.2g 42%
Насыщенные жиры 8.66g 0.669g 36%
Углеводы 0g 84g 28%
Холестерин 87mg 2mg 28%
Витамин B6 0.373mg 0.013mg 28%
Жиры 19.64g 2.7g 26%
Фосфор 193mg 35mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 1.345g 20%
Витамин B3 4.663mg 1.84mg 18%
Витамин B9 6µg 66µg 15%
Железо 2.45mg 1.44mg 13%
Холин 79mg 6mg 13%
Витамин B1 0.066mg 0.182mg 10%
Витамин B5 0.752mg 0.297mg 9%
Калий 325mg 41mg 8%
Марганец 0.012mg 0.19mg 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B2 0.191mg 0.13mg 5%
Калорийность 277kcal 378kcal 5%
Магний 22mg 7mg 4%
Натрий 71mg 31mg 2%
Медь 0.077mg 0.06mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.466g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 7µg 1µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 82.4g N/A
Кальций 16mg 12mg 0%
Сахар 0g 45.42g N/A
Витамин E 0.1mg 0.03mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.1µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.061mg 0%
Треонин 1.099mg 0.123mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.165mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.295mg 0%
Лизин 2.184mg 0.157mg 0%
Метионин 0.709mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.203mg 0%
Валин 1.129mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Печенье с предсказанием
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Шея (мясо)
15%
Печенье с предсказанием
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
15%
Печенье с предсказанием

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шея (мясо)
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 77)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.991g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.