Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Проволоне

Сравнить продукты Шея (мясо) и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Проволоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше КалийКалий +135.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +371.2%
Содержит больше МедьМедь +196.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Содержит больше СеленСелен +89.7%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +4625%
Содержит больше ФосфорФосфор +157%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +247.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2889.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +411%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +107.5%
Содержит больше ХолинХолин +413%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3271.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Проволоне DV% diff.
Кальций 16mg 756mg 74%
Витамин B12 3.03µg 1.46µg 65%
Цинк 8.68mg 3.23mg 50%
Фосфор 193mg 496mg 43%
Насыщенные жиры 8.66g 17.078g 38%
Натрий 71mg 876mg 35%
Витамин B3 4.663mg 0.156mg 28%
Витамин A 7µg 236µg 25%
Железо 2.45mg 0.52mg 24%
Селен 27.5µg 14.5µg 24%
Витамин B6 0.373mg 0.073mg 23%
Холин 79mg 15.4mg 12%
Жиры 19.64g 26.62g 11%
Витамин B2 0.191mg 0.321mg 10%
Витамин B5 0.752mg 0.476mg 6%
Медь 0.077mg 0.026mg 6%
Калий 325mg 138mg 6%
Холестерин 87mg 69mg 6%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 7.393g 5%
Витамин B1 0.066mg 0.019mg 4%
Калорийность 277kcal 351kcal 4%
Витамин D 0.1µg 0.5µg 2%
Витамин D 5IU 20IU 2%
Витамин E 0.1mg 0.23mg 1%
Белки 24.98g 25.58g 1%
Магний 22mg 28mg 1%
Витамин K 1.6µg 2.2µg 1%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Углеводы 0g 2.14g 1%
Чистые углеводы 0g 2.14g N/A
Сахар 0g 0.56g N/A
Марганец 0.012mg 0.01mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.769g 0%
Триптофан 0.281mg 0.345mg 0%
Треонин 1.099mg 0.982mg 0%
Изолейцин 1.062mg 1.091mg 0%
Лейцин 2.009mg 2.297mg 0%
Лизин 2.184mg 2.646mg 0%
Метионин 0.709mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 1.287mg 0%
Валин 1.129mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.809mg 1.115mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше ВодаВода +34.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2843.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.769g

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Проволоне
Проволоне vs Пор-Салю
Пор-Салю
Проволоне
Проволоне vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Проволоне
Проволоне vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.