Сравнить продукты Шея (мясо) и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +65.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1027.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +575% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3191.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +281.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +331.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1771.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1520% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1283.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +688% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3908.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +487.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36273.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +523.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1.6µg | 224µg | 185% |
| Витамин B12 | 3.03µg | 0µg | 126% |
| Цинк | 8.68mg | 0.77mg | 72% |
| Селен | 27.5µg | 1µg | 48% |
| Белки | 24.98g | 3.17g | 44% |
| Насыщенные жиры | 8.66g | 0.05g | 39% |
| Жиры | 19.64g | 0.49g | 29% |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 0.026g | 24% |
| Витамин B3 | 4.663mg | 1.221mg | 22% |
| Витамин C | 0mg | 20.2mg | 22% |
| Витамин B9 | 6µg | 83µg | 19% |
| Фосфор | 193mg | 73mg | 17% |
| Марганец | 0.012mg | 0.395mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.171mg | 16% |
| Витамин A | 7µg | 131µg | 14% |
| Калорийность | 277kcal | 22kcal | 13% |
| Холин | 79mg | 18.3mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Витамин E | 0.1mg | 1.62mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.752mg | 0.322mg | 9% |
| Кальций | 16mg | 108mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.162mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.13g | 5% |
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.129mg | 5% |
| Железо | 2.45mg | 2.14mg | 4% |
| Калий | 325mg | 196mg | 4% |
| Медь | 0.077mg | 0.042mg | 4% |
| Натрий | 71mg | 33mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.85g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.15g | N/A |
| Магний | 22mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.38g | N/A |
| Транс-жиры | 1.287g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.281mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 1.062mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 2.009mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 2.184mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.709mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 1.129mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.809mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
71%
Итоговая оценка минералов
65%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рапини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.61g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах