Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Рис арборио

Сравнить продукты Шея (мясо) и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +1150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2070%
Содержит больше ФосфорФосфор +484.8%
Содержит больше СеленСелен +266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2875%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.072mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1093.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +532.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +883.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Рис арборио DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 0.4mg 75%
Белки 24.98g 2.36g 45%
Насыщенные жиры 8.66g 0.051g 39%
Селен 27.5µg 7.5µg 36%
Жиры 19.64g 0.19g 30%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Витамин B6 0.373mg 0.059mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.058g 23%
Фосфор 193mg 33mg 23%
Витамин B3 4.663mg 1.493mg 20%
Марганец 0.012mg 0.357mg 15%
Холин 79mg 14%
Витамин B9 6µg 59µg 13%
Витамин B2 0.191mg 0.016mg 13%
Железо 2.45mg 1.46mg 12%
Углеводы 0g 28.73g 10%
Калий 325mg 26mg 9%
Витамин B1 0.066mg 0.164mg 8%
Калорийность 277kcal 130kcal 7%
Витамин B5 0.752mg 0.397mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.05g 5%
Магний 22mg 8mg 3%
Натрий 71mg 0mg 3%
Кальций 16mg 1mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Медь 0.077mg 0.072mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 28.73g N/A
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.027mg 0%
Треонин 1.099mg 0.084mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.102mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.195mg 0%
Лизин 2.184mg 0.085mg 0%
Метионин 0.709mg 0.056mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.126mg 0%
Валин 1.129mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.056mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +958.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +10236.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.1%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16205.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1520%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.