Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Железо +20.1%
Содержит больше Магний +57.1%
Содержит больше Фосфор +73.9%
Содержит больше Калий +25%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Цинк +239.1%
Содержит больше Селен +35.5%
Содержит больше Медь +94.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Железо +20.1%
Содержит больше Магний +57.1%
Содержит больше Фосфор +73.9%
Содержит больше Калий +25%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Цинк +239.1%
Содержит больше Селен +35.5%
Содержит больше Медь +94.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +43.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +23.1%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин D +1000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B2 +72.8%
Содержит больше Витамин B12 +81.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.31
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +43.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +23.1%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин D +1000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B2 +72.8%
Содержит больше Витамин B12 +81.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.31

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +43.2%
Содержит больше Вода +22.2%
Содержит больше Жиры +54.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2156.3%
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше Белки +43.2%
Содержит больше Вода +22.2%
Содержит больше Жиры +54.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2156.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -24.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.1%
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -24.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Сервелат
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Сервелат Мнение
0g 3.33g Сервелат
Белки 24.98g 17.45g Шея (мясо)
Жиры 19.64g 30.43g Сервелат
Углеводы 0g 3.33g Сервелат
Калорийность 277kcal 362kcal Сервелат
Сахар 0g 0.85g Шея (мясо)
Кальций 16mg 9mg Шея (мясо)
Железо 2.45mg 2.04mg Шея (мясо)
Магний 22mg 14mg Шея (мясо)
Фосфор 193mg 111mg Шея (мясо)
Калий 325mg 260mg Шея (мясо)
Натрий 71mg 1300mg Шея (мясо)
Цинк 8.68mg 2.56mg Шея (мясо)
Медь 0.077mg 0.15mg Сервелат
Марганец 0.012mg Шея (мясо)
Селен 27.5µg 20.3µg Шея (мясо)
Витамин A 25IU 0IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 7µg 0µg Шея (мясо)
Витамин E 0.1mg 0.22mg Сервелат
Витамин D 5IU 44IU Сервелат
Витамин D 0.1µg 1.1µg Сервелат
Витамин C 0mg 16.6mg Сервелат
Витамин B1 0.066mg 0.15mg Сервелат
Витамин B2 0.191mg 0.33mg Сервелат
Витамин B3 4.663mg 4.31mg Шея (мясо)
Витамин B5 0.752mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.373mg 0.26mg Шея (мясо)
Витамин B9, общий 6µg 2µg Шея (мясо)
Витамин B12 3.03µg 5.5µg Сервелат
Витамин K 1.6µg 1.3µg Шея (мясо)
Триптофан 0.281mg Шея (мясо)
Треонин 1.099mg Шея (мясо)
Изолейцин 1.062mg Шея (мясо)
Лейцин 2.009mg Шея (мясо)
Лизин 2.184mg Шея (мясо)
Метионин 0.709mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.951mg Шея (мясо)
Валин 1.129mg Шея (мясо)
Гистидин 0.809mg Шея (мясо)
Холестерин 87mg 74mg Сервелат
Транс-жиры 1.287g Сервелат
Насыщенные жиры 8.66g 11.51g Шея (мясо)
0.001g 0g Шея (мясо)
0.004g 0g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 9.457g 12.97g Сервелат
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1.2g Сервелат
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Сервелат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Шея (мясо)
87%
Сервелат
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
56%
Сервелат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1229mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шея (мясо)
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо)
Шея (мясо) дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сервелат
Сервелат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.