Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить продукты Шея (мясо) и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +308.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +8580%
Содержит больше ФосфорФосфор +614.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +4483.3%
Содержит больше МедьМедь +11.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +282%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +418.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +532.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +939.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.07mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 0.1mg 78%
Селен 27.5µg 0.6µg 49%
Белки 24.98g 1g 48%
Насыщенные жиры 8.66g 0.051g 39%
Жиры 19.64g 0.3g 30%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Витамин B3 4.663mg 0.9mg 24%
Фосфор 193mg 27mg 24%
Витамин B6 0.373mg 0.059mg 24%
Витамин C 0mg 20.6mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.09g 23%
Железо 2.45mg 0.6mg 23%
Холин 79mg 7.6mg 13%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B2 0.191mg 0.05mg 11%
Калорийность 277kcal 66kcal 11%
Витамин B5 0.752mg 0.253mg 10%
Углеводы 0g 16.84g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.069g 5%
Витамин B9 6µg 14µg 2%
Натрий 71mg 14mg 2%
Медь 0.077mg 0.086mg 1%
Калий 325mg 278mg 1%
Марганец 0.012mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.4µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 13.54g N/A
Магний 22mg 21mg 0%
Кальций 16mg 14mg 0%
Сахар 0g 13.54g N/A
Витамин E 0.1mg 0.08mg 0%
Витамин B1 0.066mg 0.07mg 0%
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Триптофан 0.281mg 0.011mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0.06mg 0%
Метионин 0.709mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +2398%
Содержит больше ЖирыЖиры +6446.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +47%
Содержит больше ДругоеДругое +337.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10407.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1073.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко) vs Сапота
Сапота
Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко) vs Саподилла
Саподилла
Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко) vs Ревень волнистый
Ревень волнистый

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.