Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +421.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.9%
Содержит больше СеленСелен +68.7%
Содержит больше МагнийМагний +286.4%
Содержит больше КальцийКальций +5600%
Содержит больше КалийКалий +309.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +302.1%
Содержит больше МарганецМарганец +233.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +621.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3585.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +530.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +516.7%
Содержит больше ХолинХолин +48.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~3.25µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Сухое молоко DV% diff.
Кальций 16mg 912mg 90%
Фосфор 193mg 776mg 83%
Витамин B2 0.191mg 1.205mg 78%
Цинк 8.68mg 3.34mg 49%
Насыщенные жиры 8.66g 16.742g 37%
Витамин B5 0.752mg 2.271mg 30%
Калий 325mg 1330mg 30%
Витамин A 7µg 258µg 28%
Витамин B3 4.663mg 0.646mg 25%
Железо 2.45mg 0.47mg 25%
Селен 27.5µg 16.3µg 20%
Витамин B1 0.066mg 0.283mg 18%
Магний 22mg 85mg 15%
Углеводы 0g 38.42g 13%
Натрий 71mg 371mg 13%
Калорийность 277kcal 496kcal 11%
Жиры 19.64g 26.71g 11%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Витамин B12 3.03µg 3.25µg 9%
Витамин B9 6µg 37µg 8%
Холин 79mg 117.4mg 7%
Витамин B6 0.373mg 0.302mg 5%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 7.924g 4%
Белки 24.98g 26.32g 3%
Холестерин 87mg 97mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.58mg 3%
Витамин D 5IU 20IU 2%
Витамин D 0.1µg 0.5µg 2%
Марганец 0.012mg 0.04mg 1%
Витамин K 1.6µg 2.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.665g 1%
Чистые углеводы 0g 38.42g N/A
Сахар 0g 38.42g N/A
Медь 0.077mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.371mg 0%
Треонин 1.099mg 1.188mg 0%
Изолейцин 1.062mg 1.592mg 0%
Лейцин 2.009mg 2.578mg 0%
Лизин 2.184mg 2.087mg 0%
Метионин 0.709mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 1.271mg 0%
Валин 1.129mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.714mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +2135.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +36%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3700%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.