Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Тесто

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше КалийКалий +177.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +734.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.6%
Содержит больше МедьМедь +97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4708.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~28.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +887.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +975.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1950%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.817mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Тесто DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 1.04mg 69%
Витамин B1 0.066mg 0.71mg 54%
Насыщенные жиры 8.66g 0.529g 37%
Витамин B9 6µg 123µg 29%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Белки 24.98g 10.75g 28%
Жиры 19.64g 2.42g 26%
Марганец 0.012mg 0.577mg 25%
Натрий 71mg 602mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.362g 23%
Витамин B6 0.373mg 0.107mg 20%
Витамин B2 0.191mg 0.427mg 18%
Железо 2.45mg 3.91mg 18%
Крахмал 44.23g 18%
Углеводы 0g 51.88g 17%
Фосфор 193mg 105mg 13%
Холин 79mg 8mg 13%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Медь 0.077mg 0.152mg 8%
Калий 325mg 117mg 6%
Витамин B5 0.752mg 0.455mg 6%
Кальций 16mg 52mg 4%
Селен 27.5µg 28.6µg 2%
Магний 22mg 32mg 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.21mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B3 4.663mg 4.817mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин K 1.6µg 0.7µg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Калорийность 277kcal 272kcal 0%
Чистые углеводы 0g 49.68g N/A
Сахар 0g 4.62g N/A
Транс-жиры 1.287g 0.005g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.855g 0%
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g 0.063g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +132.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +711.6%
Содержит больше ВодаВода +67.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1118.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2512.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.855g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.