Сравнить продукты Шея (мясо) и Чечевица
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЦинкЦинк | +583.5% |
Содержит больше СеленСелен | +882.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
Содержит больше КалийКалий | +13.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.9% |
Содержит больше МедьМедь | +226% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4016.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +339.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +141.6% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2916.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Содержит больше БелкиБелки | +176.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +5068.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +26.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +418.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14676.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +362.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 3.03µg | 0µg | 126% |
Цинк | 8.68mg | 1.27mg | 67% |
Селен | 27.5µg | 2.8µg | 45% |
Витамин B9 | 6µg | 181µg | 44% |
Насыщенные жиры | 8.66g | 0.053g | 39% |
Белки | 24.98g | 9.02g | 32% |
Клетчатка | 0g | 7.9g | 32% |
Жиры | 19.64g | 0.38g | 30% |
Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
Витамин B3 | 4.663mg | 1.06mg | 23% |
Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 0.064g | 23% |
Марганец | 0.012mg | 0.494mg | 21% |
Медь | 0.077mg | 0.251mg | 19% |
Витамин B6 | 0.373mg | 0.178mg | 15% |
Железо | 2.45mg | 3.33mg | 11% |
Витамин B2 | 0.191mg | 0.073mg | 9% |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.169mg | 9% |
Холин | 79mg | 32.7mg | 8% |
Калорийность | 277kcal | 116kcal | 8% |
Углеводы | 0g | 20.13g | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.175g | 4% |
Натрий | 71mg | 2mg | 3% |
Магний | 22mg | 36mg | 3% |
Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
Фосфор | 193mg | 180mg | 2% |
Витамин B5 | 0.752mg | 0.638mg | 2% |
Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
Калий | 325mg | 369mg | 1% |
Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 12.23g | N/A |
Кальций | 16mg | 19mg | 0% |
Сахар | 0g | 1.8g | N/A |
Витамин E | 0.1mg | 0.11mg | 0% |
Витамин K | 1.6µg | 1.7µg | 0% |
Транс-жиры | 1.287g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.281mg | 0.081mg | 0% |
Треонин | 1.099mg | 0.323mg | 0% |
Изолейцин | 1.062mg | 0.39mg | 0% |
Лейцин | 2.009mg | 0.654mg | 0% |
Лизин | 2.184mg | 0.63mg | 0% |
Метионин | 0.709mg | 0.077mg | 0% |
Фенилаланин | 0.951mg | 0.445mg | 0% |
Валин | 1.129mg | 0.448mg | 0% |
Гистидин | 0.809mg | 0.254mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
0.041g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%

25%

Итоговая оценка минералов
65%

46%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.607g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Чечевица дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах