Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КалийКалий +65.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +248.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Содержит больше СеленСелен +40.3%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +643.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.6%
Содержит больше МедьМедь +44.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +298.7%
Содержит больше ХолинХолин +173.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +614.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +420%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +343.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше БелкиБелки +51.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.4%
Содержит больше ВодаВода +42.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1218.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Чизбургер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Чизбургер DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.76µg 95%
Цинк 8.68mg 2.49mg 56%
Витамин B1 0.066mg 0.293mg 19%
Натрий 71mg 515mg 19%
Белки 24.98g 16.51g 17%
Витамин B9 6µg 70µg 16%
Холестерин 87mg 43mg 15%
Селен 27.5µg 19.6µg 14%
Витамин B2 0.191mg 0.363mg 13%
Марганец 0.012mg 0.316mg 13%
Витамин B6 0.373mg 0.228mg 11%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 5.413g 10%
Кальций 16mg 119mg 10%
Насыщенные жиры 8.66g 6.473g 10%
Углеводы 0g 28.03g 9%
Холин 79mg 28.9mg 9%
Жиры 19.64g 14.72g 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1.658g 6%
Фосфор 193mg 161mg 5%
Витамин A 7µg 50µg 5%
Медь 0.077mg 0.111mg 4%
Калий 325mg 196mg 4%
Витамин B5 0.752mg 0.545mg 4%
Витамин E 0.1mg 0.52mg 3%
Железо 2.45mg 2.71mg 3%
Витамин B3 4.663mg 5.217mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Калорийность 277kcal 308kcal 2%
Витамин K 1.6µg 4.2µg 2%
Магний 22mg 26mg 1%
Чистые углеводы 0g 26.03g N/A
Витамин D 5IU 2IU 0%
Сахар 0g 4.88g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 1.287g 0.57g N/A
Триптофан 0.281mg 0.155mg 0%
Треонин 1.099mg 0.571mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.755mg 0%
Лейцин 2.009mg 1.316mg 0%
Лизин 2.184mg 0.784mg 0%
Метионин 0.709mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.755mg 0%
Валин 1.129mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.005g N/A
0.041g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Чизбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Шея (мясо)
42%
Чизбургер
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
56%
Чизбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 444mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шея (мясо)
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.187g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.